有人的情況也是跟我一樣嗎?

redc27

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樓主

2011-01-09 23:39

前些時候去做的3D足測,幫忙檢測的店員是建議我穿避震型的~
但就我爬文得到的資訊為低足弓容易內旋過度,高足弓容易內旋不足....
不知道有人跟我一樣的嗎?低足弓的腳型,跑起來卻是內旋不足的情況~
我有輕微的O型腿,不知有關係嗎?

2011-01-09 23:39 發佈

文章關鍵字情況

redc27

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樓主

2011-04-27 2:57

我是戒菸之後才想要慢跑的~跑之前有爬很多文做很多功課~等於是一張白紙!
去做3D檢測時,是刻意用前腳掌跑法去跑的,非本能地反射性跑...
不知會影響到準確性嗎?

11 o'clock

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3樓

2011-04-27 11:02

不知道樓主您有沒有跑步習慣呢？

我本身是沒有做過3D足測我也不太清楚那是什麼
但是我本人是先跑到有自己的姿勢
之後再去買鞋也沒有做什麼足測
在那之前我買一些很普遍的跑鞋中階級的來跑
跑到有自己習慣的姿勢才買我現在這雙
在買鞋的時候
是靠著銷售員對“我的需求” 以及跟我“跑步的姿勢” 介紹適合我的鞋
雖然說我沒有做足測但是銷售員是一位非常有經驗的跑者
所以我買了一雙brook
我覺得3D足測固然好, 但是感覺好像只是照本宣科....
機器出來數據出來公式套一套適合那一雙砰出來了
人不是機器我還是覺得花多一點時間試鞋或是找比較有經驗的跑者幫忙挑

畢竟我也是在美國才有跑步習慣的所以沒在台灣買過鞋
美國很多都可以30天試穿期不好穿可以換

以上只是小弟個人淺見如果有錯誤還請個位多多指教

tutu

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4樓

2011-04-27 11:38

redc27 wrote:
低足弓容易內旋過度,高足弓容易內旋不足....
不知道有人跟我一樣的嗎?低足弓的腳型,跑起來卻是內旋不足的情況~
我有輕微的O型腿,不知有關係嗎?

一般來講經常慢跑的跑者
低足弓容易內旋過度,高足弓容易內旋不足....這是結構上的限制表現

不常跑步的人
低足弓很大一部分是足底肌肉比較弱所以足弓張力比較低所導致的低足弓
內旋不足也很可能是因為小腿外側肌力較佳的影響，
所以先訓練一陣子看看有沒有改善囉

足測可以找出鞋型適合的鞋子...鞋底也是符合重心分配的
但是跑步訓練的目的是在原始偏斜的狀態下去提升表現
還是改善步正確的步態後...有正確的姿勢再來訓練...
何者比較長久自己思考吧

ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練

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