寒冷的清晨/12/27-跑步上班

ktmupr
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樓主

2010-12-27 12:45

昨晚GOOGLE了一下萬華祖師廟到內湖瑞光路513巷的走路距離
求得10.4公里的數據
於是今天早上06:00由祖師廟出發
背了上班所需要的一身服裝.就上路了...
我只穿了一件短T和一件不專業的跑褲(馬褲型泳褲)
一路上我只感覺...........
應該要穿外套跑的...
冷.....冷.........好冷..
應該只有10度左右...
留出來的熱汗瞬間都會變成冷汗...
但當我踏上中山北路的美術館那一段路時我就知道我辦到了..
我跑的完了...
到了公司我花了1小時又12分鐘...
和一直流鼻水以及學到了冬天跑步要穿外套不穿外套就該在家包棉被
但...
我很開心
跑了人生的第二次的10公里...

2010-12-27 12:45 發佈

文章關鍵字跑步 12/27

小惡魔市集

COCO5550

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2樓

2010-12-27 13:04

加油加油再加油

richard61

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3樓

2010-12-27 13:20

請務必要注意保暖, 冬天跑步還蠻容易招致風邪內侵的.
下午有機會找點薑母茶或薑湯來喝吧

linch50

linch50
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4樓

2010-12-27 14:07

ktmupr wrote:
昨晚GOOGLE了一...(恕刪)

保暖要注意!
走路身體會發熱流汗,所以一定要穿防風"透氣"外套,讓身體溫溫不流汗.
其實這種冷天不下雨,很適合走路上班! 舒服不流汗.

kane.fer

kane.fer
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5樓

2010-12-27 14:27

richard61 wrote:
下午有機會找點薑母茶或薑湯來喝吧

羊肉爐當中餐!!

ktmupr

ktmupr
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樓主

2010-12-27 22:09

我到現在還在流鼻水...
原本是跟老婆說我要傳淺水用保暖衣去跑的
但他說這樣我會被追著打的
很變態
我才作罷
但現在想想其實應該穿的
應該會比較不冷
但很棒的體驗
我希望能一個月至少跑上一次
但下次我不要再背背包了
今天背的是斜背包
感覺很礙事
整路我都用手提著
好像背值星帶
我自己預測沒背背包應該可以在一小時內完成
上個月開始在健身房我跑跑步機都是衝3仟維持13分走500公尺在衝1500公尺在去健身練腹肌
這樣感覺還不錯
在跑步方面有進步了加油大家一起加油但很怕膝蓋會有問題...
但這我感覺是多想吧.......