前面跑時還滿順, 第5公里後腳底就很不舒服,
感覺跟鞋子底的邊緣一直磨擦, 越跑越痛...
速度只好慢下來....
果然到達終點腳底邊緣就有直徑1公分的水泡了....
還沒有破....
因為鞋子很舊了, 而且不是跑步專用鞋...
想說以後還會繼續參加9~15km左右的路跑,
想請問各位有經驗的大大推薦一雙好的慢跑鞋,
謝謝~
補充說明及問題 :
1. 預算在3500以下, 我是女的~
2. 水泡要怎麼辦, 搓破它嗎???
3. 第1次跑成績是59分...算可以嗎? 跑完後雖然很累有點喘, 但並不會全身酸痛....大腿只有一點感覺...
不知下次若想進步要如訓練呢?
希望有一天能跑完全馬....
