上個月因故買了台便宜的GPS導航機，在某一天，突然想到慢跑時帶去試試看，結果，現在慢跑時都會帶上它了
。導航機是4.3吋的入門機，重160g，簡單的說就很陽春的機型。
↑↑↑獻醜了，跑得不快，請見諒，這是導航機的畫面截取功能的圖。
一直以來，時間都是用指針型手錶去看的，所以誤差會很大，只能大概的和前一天的時間做比較，因為電子錶老是有意無意的忘了買。
距離的話，每換一次路線或想多跑一點，就要上Google Map去重新測量，有點小麻煩再加上自己又很懶；現在有了這個，就可以很隨興的臨時更換路線了，不用再像之前要換路線前一天要先上網量距離，隔天跑時發現路線不滿意換路線時回家又要再重量一次。（因為小弟都有記錄的習慣）
雖然不敢確定十分精準，但至少也有個可以做為比較的數值來參考。
↑↑↑這幾天因故沒法跑，所以就研究了一下怎麼把軌跡用其他軟體讀出來，結果還意外的發現各點的速度和坡度資料。（小弟導航機是拿來當電子地圖用的，加上沒四輪車所以根本沒有用到導航的功能
，所以搞不好還有很多新奇的事沒發現到）一直以為沒什麼坡度變化的河濱，原來還是有一滴滴的坡度變化，難怪有些路段跑起來的感覺就特別的怪。可能視力有點退化，所以肉眼感覺不到有坡度的變化所致。(上圖下方曲線圖紅色區域就是高度變化)
有了的速度曲線表，可以清楚的知道哪些路段的速度太快或太慢，如果再配合地形去做速度和姿勢的調整，應該就會跑得更輕鬆，相對時間可以縮短，也就等於可以跑更長的距離。(有一點的速度嚴重走精，時速２８？？)
小弟不是很在意速度和成績，只是儘量都固定跑一個小時左右，跑的距離也都是依目前能力來做設定的。從最早的一小時走+跑４Ｋ，到現在的狀況，未來看情形應該會再把時間拉長一滴滴。
總結：
小弟買的導航機和專業運動型的比起來，一定遜色很多，但對於業餘健康跑的小弟來說，所提供的資訊已經非常的足夠了。
第一次帶去跑步時，一直很擔心會造成累贅，結果很意外的並沒有，用鏈夾袋包著放在很深的左褲袋裡（藍球褲），並沒有預期的會亂跳動引響跑步，只是有時拿出來邊跑邊看時根本看不清楚，一定要用走的才看得清楚。
目前冬天跑步時褲子不會溼，到了夏天時汗流得多不知鏈夾袋能不能有效防水還是未知數，再加上夏天氣溫高，會不會對機台造成影響也是未知，反正到時再來辦法，最壞的打算就是不要帶去慢跑了。長期的這樣震動也不知道會不會對機台有什麼不良引響。（反正搞壞了順便可以親自測一下該廠商的服務到底「就干心」到什麼程度，不划算時就不修了
）。軌跡每次都會有走精的點，不過在可忍受的範圍，沒什麼大礙。會走精的地點：法夾彎的路線一定都會走精，去程的高壓電塔那段一定走精（但是回程經過時卻沒走精，百思不解？？），其他走精點就不一定，應該是突發的干擾。
軌跡，每個點的記錄週期和計算方式，這個小弟完全不知道，只知道第一張圖的那個儀錶畫面，約是每秒更新一次，所以距離時間都是以那個畫面上所顯示的為主要參考依據。
按這裡檢視網頁 ↑↑↑這是把軌跡弄到Google Map，走精的點有修改過。
按這裡檢視網頁 ↑↑↑這是導航機官網的東東，有運動訓練計劃功能（還以為會偵測不到小弟的非運動機型，結果很意外的抓到了就試玩了一下），不過小弟的機型沒有心率和步頻和踏頻，所以顯示的只有最陽春的，不過陽春的就已經超贊的了，一大陀的東東；但是，單位是英制的就很討厭，身高、體重、距離、速度都要換算成習慣用的單位就很煩，應該不會再用這個軟體了，除非改版成有公制單位。
以上僅供參考。
