慢跑初哥請教操場最外圈是幾公尺

DuncanSu
個人積分：13分
文章編號：24612537

13分

樓主

2010-12-17 17:34

有十年沒跑步了

最近感覺到體重快失控了

找到一個全天開放的操場

試跑了早上下午各一次

人不多也不雜跑起來感覺還不錯

兩次都是跑最外圈(因為較少人跑)

那個操場內圈應該是兩百公尺

最外圈是第八跑道

請問有人知道第八跑道跑一圈是幾公尺

下回去跑準備戴心跳錶開始計時計圈訓練

以前都騎自行車跑過北橫及北海

騎車一趟沒有 70~80 公里感覺沒運動到

要有運動到騎一趟也要 3~4 小時很耗時間

跑步省時量又足

是另一種不同的境界跟挑戰

希望明年能去跑半馬

謝謝

2010-12-17 17:34 發佈

文章關鍵字慢跑初哥操場最外圈

ppisland381

ppisland381
個人積分：0分
文章編號：24612939

0分

2樓

2010-12-17 17:56

大概250公尺~

15151515151515151515

尊爵小黑

尊爵小黑
個人積分：272分
文章編號：24613213

272分

3樓

2010-12-17 18:10

DuncanSu wrote:
有十年沒跑步了最近感...(恕刪)

這樣問有人還可以回答真是神
又沒說場子大小~
學校從國小的一圈100m到體育場一圈400m都有

郵筒

郵筒
個人積分：144分
文章編號：24613380

144分

4樓

2010-12-17 18:21

DuncanSu wrote:
有十年沒跑步了最近感...(恕刪)

有請路跑一哥回答

Succubus

Succubus
個人積分：445分
文章編號：24614783

445分

5樓

2010-12-17 20:03

你應該要先說是那一個國小，用谷歌地圖量一下就可以知道了。

DuncanSu

DuncanSu
個人積分：13分
文章編號：24615917

13分

樓主

2010-12-17 21:24

感謝回應~~

剛才用 Google Map 衛星量一下是253.5公尺一圈

linch50

linch50
個人積分：24分
文章編號：24631521

24分

7樓

2010-12-18 22:01

你可以跑內圈,就知道距離.
慢跑是培養續航力,跑久了,再要求時間.

nc30

nc30
個人積分：84分
文章編號：24692284

84分

8樓

2010-12-21 22:43

google地圖要怎麼測量距離啊，是要裝外掛程式嗎，找不到怎麼量。

DuncanSu wrote:
感謝回應~~

剛才...(恕刪)

小川拓海

小川拓海
個人積分：8分
文章編號：24692840

8分

9樓

2010-12-21 23:04

nc30 wrote:
google地圖要怎...(恕刪)

比例尺旁的尺標誌點一下，就可以了！我算了一下我平常飽的操場第6道，竟然一圈440公尺，所以我10K的成績應該更好！

DuncanSu

DuncanSu
個人積分：13分
文章編號：24706374

13分

樓主

2010-12-22 14:56

最近又找到全天開放的 400 公尺的操場

在 google 我量內圈第一跑道一圈是 438 公尺

第 6 跑道一圈是 475 公尺

上周一才開始跑步

今天第四次跑步已經能跑完第 6 跑道 12 圈

如果不是要趕著回家梳洗出門還想再跑兩圈

其間發現事前事後的拉筋很重要

還有跑完後膝蓋有點刺痛

雖然拉一拉 IT Band 就沒事

因為我有一點高弓足

是該去買一雙適合的跑鞋穿