右腳後腳跟會痠痛,需要看醫生嗎?

請教各位資深跑友,小弟最近慢跑結束後,右腳跟有一些奇怪的感覺!會痠痛但時好時壞,痛的時候用大拇指用力壓,感覺也還好,不是很痛,坐著時侯一般是沒感覺,剛站起來時痛感較明顯,走幾步路後痛感會較輕,但就是有不自然感.
我今年36歲,7年前就有參加半程馬,因膝蓋受傷就停跑,改騎自行車,三月時凸然心中燃起熊熊熱血,想挑戰鐵人三項(宜蘭梅花湖"有活著回來"),這才又開始練習跑步,目前一週大約跑6天,平常夜跑4-8k,假日會跑12k,12k隔日會休息或帶女兒"慢"跑3k,跑速大約
10k/48min,3月到10月以來膝蓋都沒有什麼問題,人倒是瘦了12KG,11月之後有一天跑完突然覺得腳後跟會痠痛,
這感覺一直持續到現在,中間曾休息過一週,再跑還是一樣,甚至很慢跑3K回來也會痛,奇怪的是跑的過程並不會痛???月中又報名富邦半馬,目前心情有些忐忑,很怕又受傷,因為目標明年想挑戰初馬,所以想把這"症頭"解決乾淨
.不知有沒有前輩知道我發生什麼問題了嗎?是跑太快?跑太多?或跑太少??跑步姿勢不對?(到底該腳跟先著地或前腳掌先著地??我一直搞不清楚!以至於姿勢會換來換去,想找出最舒服的姿勢),
一個周圍沒有朋友同事同學在慢跑的獨跑客 求救!! 感恩!