問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!

chun000

chun000
個人積分：297分
文章編號：23994083

297分

樓主

2010-11-19 22:32

問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!
我是有吸菸啦!35歲...平均一周會去跑兩天左右!每次大概3000.16-7分. 雖然知道抽菸不好但是~~~
我發現要跑步的當天中午過後就不抽菸的話!真的能跑比較遠....

2010-11-19 22:32 發佈

文章關鍵字慢跑笨問題板上

qqreal

qqreal
個人積分：399分
文章編號：23995909

399分

2樓

2010-11-19 23:49

跑一段時間後，你就會發現無法在持續跑步的情況下還堅持抽煙。

高丸楊

高丸楊
個人積分：21分
文章編號：23996134

21分

3樓

2010-11-19 23:58

chun000 wrote:
問個笨問題!!板上慢跑的人有人有抽菸的嗎!
...(恕刪)

抽煙+1

小弟年屆40，煙齡23年，目前慢跑一週3~4次，單車一週一次，重量訓練一週六次

慢跑途中不抽，跑完一定得來一根；單車每爬完一座山頭喝水休息時也得來一根；重訓每個肌群約做5~9個動作，平均每3個動作後必來一根再繼續做下個動作。

煙好難戒啊！

p.s....

一個月會去爬1~2次山，不必等休息時間，基本上是邊爬邊抽。但小弟有自備煙灰缸，且會避開人群。 ^++^

mirage2000c

mirage2000c
個人積分：68分
文章編號：23999105

68分

4樓

2010-11-20 3:08

+2抽煙
年齡37 63kg
我是跑前一支，跑完一支。10公里永遠在1小時15分內，雖然慢，但我覺的已經不錯了，我不比快，只求能跑完全程。

speed1973

speed1973
個人積分：233分
文章編號：23999180

233分

5樓

2010-11-20 3:21

跑了2-3個月.一天大概一包半
3000.....20分
跑步就是要.....排煙油

chun000 wrote:
問個笨問題!!板上慢...(恕刪)

火大衝衝衝

火大衝衝衝
個人積分：1分
文章編號：24000217

1分

6樓

2010-11-20 8:03

我有抽
一個禮拜大概跑12000公尺
分兩天跑....綁10公斤負重各跑30圈200公尺

一天大概一包菸
隨時隨地都在抽菸
跑的時候有點痛苦...噴汗噴很兇...很想戒菸!!
跑完又..很有成就感
馬上來一根犒賞自己

那種感覺真莫名奇妙
有點自虐...

greatsteve1201

greatsteve1201
個人積分：1517分
文章編號：24000620

1517分

7樓

2010-11-20 8:50

我抽菸三十年了，每天一包菸。
雖然沒慢跑習慣，但是一周打羽球兩次。
就在半年前打球的一天，突然身體不適，
就醫發現是心肌梗塞，緊急手術裝了兩根支架，
趁機就把菸戒了。我也知道抽菸是不好的嗜好，
所以都保持著運動的習慣，心想這樣身體就不會有問題。
不料這更是錯誤的作法，抽菸會使血管末梢失去應有的彈性，
運動時無法將需要的血液輸送到心臟，就會造成心肌梗塞。
不是常聽到有人運動時，突然心肌梗塞猝死的新聞。
總之能戒菸就把菸戒吧。

巴菲龍

巴菲龍
個人積分：6分
文章編號：24006137

6分

8樓

2010-11-20 14:50

小弟我菸齡8年原本一天一包菸休假日檳榔也不可少
自從跑步一個多月以來都沒抽菸 , 檳榔也減少很多,但是天氣太冷還是會忍不住嚼個兩顆
戒菸跑步其實還蠻有成就感的我會堅持下去~
運動不就是為了健康嗎^^

沒理貓

沒理貓
個人積分：25分
文章編號：24008661

25分

9樓

2010-11-20 17:26

我個人菸齡15年
一天約一包半
每週慢跑一次約8公里
每公里控制在4分30秒
並在每4公里進行一次百公尺衝刺
跑前一根跑後氣順後也一根

休假時也登山騎腳踏車
公路車一騎也都百公里起跳
登山車也都跑林道
武嶺.埡口也騎了不少次也沒覺得會有所謂的高山呼吸困難

也想戒煙
無奈是職業司機常跑長途
不抽煙會想睡覺
濃茶.咖啡.提神飲料...都沒用

sh960414

sh960414
個人積分：361分
文章編號：24009225

361分

10樓

2010-11-20 18:04

一天一包半

那一個月下來光是買菸的錢也蠻可觀的