我算是慢跑的新手, 之前有在跑, 但是都是斷斷續續的.最近因為要參加10K路跑, 才開始抱起了佛腳 :P
我有好多問題想要請教各位大大
(1)我之前都穿Nike慢跑鞋, Nike楦頭寬底軟的那種慢跑鞋, 昨天去買了一雙美津濃(因為店員大力推薦), 在店內走來走去覺得不錯, 但是昨天真正到PU操場後, 覺得底部沒有彈性, 跑起來比較累, 而且只跑了2圈外側的腳板(只有右腳)有壓迫感, 而且會痛. 我不知道是新鞋我還不習慣,(因為Nike底軟)還是跑步姿勢不正確造成的?
(2)我幾乎都跑PU跑道或是跑步機, 沒有跑過路跑,我猜跑起來一定很不一樣, 請教大家我應該如何調整我的步伐….
(3)還有…hmm…請問大家去路跑都怎麼擦汗阿 :P 因為沒跑過這麼長距離, 所以亂七八糟問題很多, 請大家幫忙小妹解惑
謝謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mobile01真的是個好地方, 有很多熱心的好人 =)
不然我這些有的沒有得問題 還真的不知道該請教誰
Thanks a lot!
