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請問EFX-556划步機會不會很傷膝蓋?

春冰

春冰
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樓主

2010-10-27 14:31

最近有在上健身房.看到裡面有這台機器.就利用他來消耗一些卡路里

自己膝蓋半月版狀況欠佳(但不是末期)

順便也是想利用這個來訓練大腿肌群.不知道會不會很傷膝蓋?

還是說用跑步機走路比較不傷

請問EFX-556划步機會不會很傷膝蓋?

請問EFX-556划步機會不會很傷膝蓋?

2010-10-27 14:31 發佈

文章關鍵字膝蓋 556

菜菜頭
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2樓

2010-10-28 18:07

訓練大腿肌群來保護膝蓋應該是用重量訓練的器材吧?讓大腿肌肉能舉起比你身體更重的重量，這樣來減輕膝蓋的負擔。

這機器是有氧訓練的器材，頂多讓心臟變大顆，但大腿還是只能負擔你目前的體重。

春冰

春冰
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樓主

2010-10-29 11:47

這個東西好像只有燃燒熱量.訓練心肺的功能

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