本人使用有心跳表
最近測量起跑大約75-80
跑步時平均心跳都在175以上
常常維持在178-180
最高是186
通常可以跑40-50分鐘
這是我的訓練強度太高了嗎?希望是
不然又會有人靠背心臟弱體力差等
又或天生心跳比較快
嘴砲看法或批評免了
個人不太喜歡運動超過一個小時以上或太久
覺得慢慢跑拖時間沒什麼意思
喜歡隨心所欲變速亂跑
1.歡迎提出自己的親身經驗有人也是這樣的嗎?
2.或是自信自己訓練強度很強的請問您的心跳大約都是多少?
台北萬華地區
有適合的跑步場所嗎?
最好是學校跑道也可以跟高手學習
想要找到高手比較多
可以當作自己跟車的對象
之前都在中和錦和公園跑
每週一次
下班時間去
好像沒有看到高手過
有點可惜
ps1:
在下絕對不敢自稱高手
人外有人
天外有天
一山比一山高
英雄惺惺相惜
運動表現
絕對是先天+後天的因素造成
前文只是個人運動的習慣描述而已
本人覺得跑步不須呼朋引伴
想跑就跑 當然有辣妹帥哥剛好
同時一起跑也不錯
暗中互相比較學習
發問只是純粹上來請教各位經驗而已
ps2:
有人回文內容空洞
劈頭就是心臟很虛之廢言
或是無意義之哈拉嘴砲
在下見識到了
心情好修養好一笑置之
心情不好問候一下~網路嘴砲一下彼此彼此
,也有人以你跑百米的速度跑馬拉松
跑越多吃越多....
Grammy wrote:
喜歡隨心所欲變速亂跑
............................
想要找到高手比較多
可以當作自己跟車的對象...(恕刪)
想法上好像很矛盾
中和萬華附近的話,你可以去華中橋下兩岸跑跑看
那有不少人在長跑,但要注意一下安全
如果沒有你口中的高手,也可以找台騎得慢的腳踏車跟跑
不過到時腳廢了不要來找我@@
真是充滿無限想像還會沒事問候別人母親
Grammy wrote:
喜歡隨心所欲變速亂跑
既然喜歡隨心所欲變速亂跑，就別管心跳了啦
您真的超強的，所以當然看不到高手
這樣回覆應該就不會被問候家人了
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