請教跑步心跳問題

Grammy

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樓主

2010-10-01 11:56

如題
本人用SUNNTO T3
每次約跑30-45分鐘
每周一次
起跑前心跳約90-100
跑步中大約都是180-170 持續約30分鐘
請問這樣正常嗎?是心跳表故障了嗎?
請教有經驗的大大們
練跑時
大概的心跳是多少

2010-10-01 11:56 發佈

文章關鍵字跑步心跳問題

小惡魔市集

haha8887

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2樓

2010-10-01 12:45

Grammy wrote:
如題
本人用SUNN...(恕刪)

還沒跑就一百
你的心臟也太虛吧

網路上面很多表格
查一下
target heart rate

javaboy

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3樓

2010-10-02 10:41

我心跳帶也最近才入手
隔天晚上跑10K就試了一下，
詳細數據記的不是很清楚
我還是照平常練習速度跑
發覺心跳都不高
去程下坡不高 120左右吧
回程上坡有比較高了
不過都沒有超過160以上，最多150多
想說離家剩下最後一個抖坡，就盡全力往上衝看看
總算破160多了

之後跑步就沒有帶心跳帶出門了

我10K路跑記錄43分多，請參考參考

跑步、單車、登山、健行、學習

superuss

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4樓

2010-10-02 11:32

心跳帶的鬆緊度也會影響數值,多試幾次才能找比較正常的數值.

https://www.flickr.com/photos/superuss

javaboy

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5樓

2010-10-02 12:13

superuss wrote:
心跳帶的鬆緊度也會影...(恕刪)

第一次不太會帶，就從頭往下套到胸前，真的好難穿
然後跑步又流好多汗，真怕心跳帶壞了！

昨晚看一看，原來是有扭扣可以解開的
今天早上騎車競速，就有穿出去，競速40以上心跳165以上…

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尊爵小黑

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6樓

2010-10-02 14:01

Grammy wrote:
虛妳老母親出來較量一...(恕刪)

講話有水準一點
還沒跑心跳快到百
真的要去檢查一下
而且你覺得你跑的快
但你心跳快跑表~死的更快

Marvin2266

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7樓

2010-10-02 16:04

Grammy wrote:
虛妳老母親出來較量一...(恕刪)

三年多沒運動的我, 今年八月初剛戴上心跳帶時也發現基本心跳接近 100, 運動時心跳值超過 170, 剛開始還以為是心跳帶的問題, 後來持續運動了兩個月之後現在基本心跳降到 85 左右, 運動心跳也都不高於 150, 所以得到的結論是...... 幸好開始運動... 不然再這樣虛下去就完蛋了~~~~

多運動, 保持心情愉快就會身體好喔~~~~