慢跑的點點滴滴

各位大大,跑友
本人慢跑的經驗值大概3年多,近一年才比較熱衷,當初因為覺得慢跑流汗的感覺還不錯,所以就一直跑跑跑....
我大都利用早晨慢跑12km,洗玩澡就去上班,有時候旁邊有騎腳踏車的會跟我加油,或問聲早,可是當我回神想要回他...他已經飛快騎走了!

我在慢跑的時候也滿喜歡觀察周邊的運動的人,看看周邊形形色色的人也滿有意思的,有的年紀很大或看起來體力快耗盡的跑友還是慢慢的努力跑,我想大家幾乎都有這種跑到虛脫的時候,不過最終跑完的時候,心理的感覺倒是還滿好的!有時候跑完有種很安祥的感覺= =,好像到了天堂,同事都問我跑步很累很無聊,說真的我也不想解釋什麼,我只能說這是如人飲水冷暖自己知吧!!哈哈

路跑也會有碰到狗的機會,可是因為本人不怕狗,一直對我吼想要咬我的話,我就會使出我的快腳嚇他,但我都算好好的不會踢到狗臉(愛狗人士不要檢舉我喔),根據我的經驗,狗其實很喜歡露出牙齒裝很兇的樣子,只要你裝勢衝向牠,大概百分之90的狗都會嚇到,那另外10%呢?我知道有的狗很帶種!不過我還沒碰過...有機會的話再跟跑友分享!!


2010-09-22 20:51 發佈
文章關鍵字 慢跑 點點滴滴
威爾斯咖啡 wrote:
各位大大,跑友本人慢...(恕刪)

加油阿!!!!!!!!多運動多健康~~每次我決定要去慢跑結果都變成在散步!!!!!!真希望像你們那麼有毅力!!~~想說跑步要帶手機水有的沒的就覺得很麻煩的說~
3QQ wrote:
加油阿!!!!!!!...(恕刪)


我水都回家才喝

然後手機我都會接耳機這樣就能順便聽mp3

所以口袋只會放家裡鑰匙

本來都聽mp3,但是發現不聽音樂時,精神反而是一天當中最集中的時候。

只要沒下雨,每天下午跑約十公里。喜歡跟在別人後面跑,保持一段,再海放他,然後再慢跑等他,

他上來後,我們就開始邊跑邊聊了。
威爾斯咖啡 wrote:
各位大大,跑友本人慢...(恕刪)



我個人也滿喜歡晨跑的

早上除了空氣好以外

最主要的是跑完一整天身體都感覺輕飄飄的(這感覺很爽)
Mobile01系統服務員:你也知道寫文章很不容易,麻煩您寫一些好文章,不要寫一些有的沒的,這邊是01,不是什麼亂七八糟的網站
自從開始慢跑後不知不覺的好像已經養成了早上慢跑的習慣了,有時間就跑個9km若時間不夠的話也會來個5km,感覺跑完後全身一整個舒暢。
我也是慢跑一族”我都是利用下班後1730-1830.這段時間到小學開放的跑道去慢跑健身”跑了兩年了感覺不錯唷~應該會繼續跑下去~
但是之前有位同事跑步”跑到腳背韌帶斷掉”我問他是跑多少公里?他說是跑10公里連續跑一小時多”就慘劇發生”
跑太久”真的會這樣子嗎?還是因人而異?
又有人建議説”(健)快走就好”比較溫和不傷膝關節”
請教慢跑達人”慢跑”真的較會磨耗關節骨本嗎?總不能怕傷害就因噎廢食吧?
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