請問慢跑瘦身的疑惑~瘦腿瘦腰

各位板上的前輩好

小弟想請問一下

之前最重時達到95kg過

一開始不敢用跑的怕傷到膝蓋 所以以快走的方式來減肥

飲食的控制大致上每天進食約1500~2000cal

沒特別不吃油炸的之類(只大約的計算卡路里)

一直到目前約81.x kg的最近才把慢跑恢復

目標希望可以年底前至少回到72kg

大大的肚子看不出來有什麼改變或變小之類(但腰帶有變緊!!)

特別是我的小腿跟大腿 感覺是蠻結實的

想請問一下小弟的快走+慢跑

想要瘦大腿小腿 但是體重下降了

大腿小腿卻沒有變化的感覺

這樣是正常的嗎?

還是都變成肌肉了

這樣感覺瘦下來之後大腿小腿還是一樣粗會不會很不好看呀?

不知道我會不會想太多庸人自擾之呢~呵呵

煩請各位大大不吝解答一下~小弟先謝過了