避震效果較好的慢跑鞋

阿布1357

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樓主

2010-07-24 22:21

本身有在跑步的習慣, 但只是想讓自己保持運動, 也維持健康
以前都不會太care穿的鞋好壞, 就買一般的運動鞋. 但隨著跑久了, 也開始對自己要求速度/時間
有愈跑愈快的情況. 跑到後面膝蓋也受了傷, 最近只能好好養傷

後來聽朋友建議最好去買一隻慢跑鞋, 對腳比較好
想問一下各位有在慢跑的版友們有沒有推薦的鞋子?

自己有找, 也試穿過亞瑟士和愛迪達的....但是亞牌的鞋真的是有夠貴啦~~~~
所以只好鎖定愛家的...目前有看到zero系列的還不錯...挺輕的, 但不知道避震效果好不好
還有看到一個nova系列的, 鞋底比較厚. 但不知道避震效果會不會比較好?
還是各位版友有推薦的其它鞋款

我跑步的習慣是只有3000M, 但會在15分鐘上下跑完, 最後一圈會衝刺
其實也不是跑很久, 但較慢跑快一點點...

希望各位可以給點意見, 謝謝~~!

PS: 我的預算是希望不超過二張小朋友加五張國父啦...

2010-07-24 22:21 發佈

文章關鍵字慢跑避震效果慢跑鞋

Roger Chiu

Roger Chiu
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2樓

2010-07-24 23:25

阿布1357 wrote:
本身有在跑步的習慣,...(恕刪)

我目前在使用的鞋款是Adidas Marathon 10,
http://www.sneakerfiles.com/2010/03/08/adidas-marathon-10/
上一款使用Adidas zero系列, 這兩款鞋都還不錯.

建議要選適合自己腳型的鞋子~~

『溫柔、堅定、再試一次。』

阿布1357

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樓主

2010-07-24 23:51

Adizero去試穿, 感覺很合腳...也很輕. 其實還挺喜歡的.
但是它鞋底和另一個Nasa系列(不知道有沒有記錯名字)比起來較薄一點
擔心這樣會不會避震效果較差...能減輕膝蓋的負擔為主
不能跑步只能休養的感覺很悶啊~~~~~~~

bohm

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4樓

2010-07-25 1:41

首先這個版上有個鎮板之寶Vody大大
在版上分享了無數的珍貴寶貴跑鞋跑步知識的文章
當然還有像吶喊大這些也是無私提供知識的行家
也多虧他們教出了這麼多像我們的學徒略懂皮毛些～

首先要選購合適你的跑鞋
先判斷你的 '足弓' 高低
最簡單的方法是用 '濕足弓測試法'
可上Nike的網站上面也有影片教導
或自行搜尋文章

再來是判斷內旋過度內旋適中或內旋不足哪一種
這可由跑步動態時判斷
Nike網站上亦有簡單影片介紹

如希望避震效果好的
（很可能你跟我一樣也是屬於高足弓內旋不足-或內旋適中）
目前市面上可知的避震最軟的是
Nike的 vomero系列目前已出到五代四代亦可在市面上見
或是 adidas supernova glide 2
asics nimbus cumulus
mizuno rider 系列等

如不知 '內旋' 判定
更簡單的 Nike有出一雙動態支撐的
LunerGlide 系列跟LunarElite LunarSwift 等
可同時修正或滿足你輕微內旋不足到內旋適中或輕微內旋過度 .. 等
（很神奇是吧可見Nike網站介紹或其他論壇影片文章 youtube 介紹）
最準的還是自己實際去鞋店試穿看看

目前看國外網站
發現LunarGlide已出到二代了
但國內目前僅見一代

這雙鞋說句實在話設計的還真是好看
尤其是一代剛出的黑/橘廣告配色
真是經典的配色跟外型
可惜已經看不到了
而且現在國外出二代
二代配色有無像一代黑橘一樣好看就不知了
缺點：可惜價錢較貴而且不透氣

這邊順便請問 lunarglide+2 (二代) 既然國內還沒出現還沒上市
當然沒開箱文也沒試穿文
但就國外比較
跟lunarglide+ (一代) 相比
差別在哪呢？有何差異或變動的地方～
謝謝～

阿布1357

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樓主

2010-07-25 12:52

感謝b大的回應,
剛才有爬了一下文章也大概做了一下測試.
我的足弓是Medium-Arched Flexible(不知道中文是啥意思)
內外旋問題, 我是看我的鞋子的磨損來猜...應該是屬於內旋...但內旋的程度可能就不太知道了
我看鞋子磨損的地方大概都落於大姆指往下延伸下來到腳掌那個位置.
腳底板的話, 大概都位於內側. 這樣算是內旋適度還是嚴重內旋了呢?

如果這樣來算, 那adizero這個鞋款適合我嗎?
還是要買到supernova的會比較好?

tmdla

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6樓

2010-07-25 22:28

阿布1357 wrote:
感謝b大的回應, 剛...(恕刪)

你需要穩定型的
找找adidas那款是穩定型的就對了
它的網頁上指引
可以step by step

ed714020

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7樓

2010-07-25 23:40

推薦NIKE的FREE RUN+系列~

我有買一雙基本款(就是廣告海報上那款~),真的不錯穿,夠輕~夠軟~伸展性跟包覆性都不錯,

建議你可以去門市看看,他還有一款薄底的,感覺更貼地,不過薄底那款鞋舌偏硬,會頂到腳就是~

個人感覺算是很好穿的一個鞋款,值得試試!

littlesnow

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8樓

2010-07-26 0:01

阿布1357 wrote:
本身有在跑步的習慣,...(恕刪)

買雙好一點的慢跑鞋確實有必要

不過建議你可以在加一副矽膠鞋墊
我覺得避震效果非常好昨天跑完腳後跟會痛
今天加了鞋墊去跑就沒甚麼感覺得

tmdla

tmdla
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9樓

2010-07-26 1:52

ed714020 wrote:
推薦NIKE的FRE...(恕刪)

free run是模擬赤足跑
是練腳步肌肉的喔

土城烏龜阿財

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10樓

2010-07-26 9:14

Adidas adizero mana記得是穩定型的。
Boston 是一般避震型。