下班後很累還可以慢跑嗎？

pppp5222
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樓主

2010-07-22 20:44

各位喜愛慢跑的大大好呀~小弟算是普普通通的上班族!雖然一天工作下來了很累!但晚上還是滿想去運動一下的~

但每次想去慢跑的時候!我媽就說：你那麼瘦了!幹嘛還去跑步~好像慢跑是可以減肥的!

雖然我知道運動當然都會瘦~但我是去慢跑要練體力用的~大家別想歪~小弟連一個女朋友都還沒下文

所以想請教一下大家~大家晚上下班後假如很累的話~還可以去慢跑嗎？還是要做些有氧運動ex.健身房等等~

感謝大家的回應><

2010-07-22 20:44 發佈

文章關鍵字慢跑

瞎忙哥

瞎忙哥
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2樓

2010-07-22 20:57

我也是下班後去跑,本身的工作有勞動性質

跑個幾十分鐘,回家洗個澡 ~好不暢快

剛開始跑或隔太久沒跑,會很早就想睡覺,

不過睡眠就是補充體力跟修復身體的最好方法~~!!

無心的錯

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3樓

2010-07-22 21:05

多動多健康喔工作跟運動是不一樣的

alain0219

alain0219
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4樓

2010-07-22 22:43

有時候下班很累
還是會去跑步,單車,游泳
通常都會動一動,精神就來了~~~
然後回家後會很好睡....

香蕉臘腸

香蕉臘腸
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5樓

2010-07-22 22:48

pppp5222 wrote:
各位喜愛慢跑的大大好...(恕刪)</block

可以啦!!
我也是上班族晚上下班後,和約同事一起去附近的學校跑步
回家很好睡是真的

chriseisa

chriseisa
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6樓

2010-07-22 22:57

養成定期運動的習慣體力就會越來越好囉

shames28

shames28
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7樓

2010-07-22 23:02

下班很累還是可以跑一下的啦

小弟因為家裡附近就有個公園

吃完晚飯後休息看個電視約9點半就去跑步

跑個1個小時回來流個汗感覺挺不錯的

畢竟整天上班都盯著電腦看，運動一下也好~

HEDI1205

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8樓

2010-07-22 23:10

pppp5222 wrote:
大家晚上下班後假如很累的話~還可以去慢跑嗎？

還是可以啊我慢跑有半年的時間了
一週都會跑個三次一次五~六公里大約25~30分鐘上下
現在如果太多天沒去跑步感覺就怪怪的

野人花園2716

野人花園2716
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9樓

2010-07-22 23:13

pppp5222 wrote:
各位喜愛慢跑的大大好...(恕刪)

我怎麼印象中....

過度疲勞後在去運動...反而對身體是傷害

armand

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10樓

2010-07-22 23:40

下班真的很累了

但是我以前回家,吃飽,洗澡,看電視

上網反而更累

現在星期一~四

兩天游泳1500M,兩天跑步5200M

反而有舒壓有放鬆

晚上也更好睡了...