請問到健身房訓練腹肌的方式

0分

樓主

2010-06-12 11:11

小弟最近都到健身房運動

但是確不知道訓練腹肌的器材是什麼

請問到健身房訓練腹肌要怎麼訓練

有那些器材可以加速腹肌成型

真想有八塊腹肌的FU

2010-06-12 11:11 發佈

文章關鍵字訓練健身房腹肌方式

7530分

2樓

2010-06-12 11:28

腹部會用到力的都有用...

不過在此之前先減肥瘦腰...

不然要練很久輪廓才會出來..

19分

3樓

2010-06-12 12:16

我不是到健身房練的
我是靠騎公路車爬山+早晚各100下滾輪練出來的 ^++^

61分

4樓

2010-06-12 13:18

八塊腹肌跟飲食的關係相當大
有些人腹部很硬但是看起來就是一大塊..

9分

5樓

2010-06-13 21:38

印象中....
每個人的腹肌有幾塊,都是天生就註定好的
有的人6塊有的人8塊

所以天生6塊的人怎麼練永遠不會變八塊 .....

110分

6樓

2010-06-14 12:43

練健身、健美、塑身..等

沒有加速的器材這種東西!

加速的方式就是重量夠練的勤姿勢正確標準休息夠養分補充夠

這樣子最快也要一年

不用說你只是想要有線條

以上就是只有線條的時間而已!!

Ethan Liang https://www.facebook.com/ashin.liang