這個問題在下翻過不少網頁，多數討論腳底筋膜炎、鞋子太緊等問題，但在下只有走、跑超過半小時，才會有疼痛感。感覺較偏碰撞痛，不像筋膜炎的刺痛，疼痛程度還可以忍耐。
問題從開始跑兩個月左右開始，至今將近兩年，換過許多鞋子，天天冷熱敷，但都沒太大改善。曾去復健科問過，醫生只開肌肉鬆弛劑。想問問有沒有跑者有相同經驗，能分享解決方式。
疼痛區塊如紅色圈起處（避免佔版面，另一隻腳為同對稱位置，不再貼圖。）
這個問題在下翻過不少網頁，多數討論腳底筋膜炎、鞋子太緊等問題，但在下只有走、跑超過半小時，才會有疼痛感。感覺較偏碰撞痛，不像筋膜炎的刺痛，疼痛程度還可以忍耐。
問題從開始跑兩個月左右開始，至今將近兩年，換過許多鞋子，天天冷熱敷，但都沒太大改善。曾去復健科問過，醫生只開肌肉鬆弛劑。想問問有沒有跑者有相同經驗，能分享解決方式。
這個問題在下翻過不少網頁，多數討論腳底筋膜炎、鞋子太緊等問題，但在下只有走、跑超過半小時，才會有疼痛感。感覺較偏碰撞痛，不像筋膜炎的刺痛，疼痛程度還可以忍耐。
問題從開始跑兩個月左右開始，至今將近兩年，換過許多鞋子，天天冷熱敷，但都沒太大改善。曾去復健科問過，醫生只開肌肉鬆弛劑。想問問有沒有跑者有相同經驗，能分享解決方式。
