量測心跳有除了心跳表有沒有其他選擇呢?



最近終於下定決心該減肥了 (希望不是三分鐘熱度丫)

運動了一兩週好像有點成效,來版上爬了一下

應該注意一下”心跳“的區間會比較有效

不過健身房的跑步機心跳偵測幾乎都壞光了

在版上看到好像偵測心跳只有心跳表這個選擇

只是最便宜的要幾千塊噎,運動的時候又不喜歡帶手表

不知道有沒有其他選擇呢???


想到把腦筋動到iPhone上,

想說只是需要心跳帶跟一個接收器,也許iPhone可以辦得到

果然...iTMP這家公司有出給iPhone的接收器,只是台灣沒代理丫


量測心跳有除了心跳表有沒有其他選擇呢?
2010-06-06 5:19 發佈
文章關鍵字 心跳表
手動量脈搏(用兩根手指量頸部脈搏蠻好量的)

量5秒的心跳數x12=每分鐘的心跳數

量5秒是因為 量脈搏時一定要減速到快走的速度才有辦法量 減速5秒內心跳不會差太多 如果停下來量個20秒30

秒心跳就會慢下來太多 誤差太大

(如果你能跑步狀態下還能清楚摸到自己的脈搏跳動時例外)

我個人都是這樣做的

因為目前沒有非常需要心跳錶的需求

所以我跑步時想知道心跳數就停下來快走量5秒

不過如果是跑跑步機這方法就會麻煩點

因為要調慢跑步機的速度到能量心跳的速度

量完再調快跑步機到跑步的速度

一般跑步機都能量心跳 除非這功能壞了


ps 我也有跑跑步機時 手動量心跳 通常只是要測試跑步機量的準不準罷了
把心跳錶掛在跑步機上或拿在手上(我常這樣做)

手機若放在口袋內該如何看數據呢?要能隨時看到心跳數,不也是該放在跑步機上或拿在手上呢?

若不想綁心跳帶,就量頸動脈6秒,再乘10,只是會測量時破壞跑步姿勢,且無法連續監測。身體好心臟強的人頗適用。

超級肉腳的我只能乖乖綁心跳帶...
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