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vibram five fingers 五指鞋

shindler

shindler
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樓主

2010-04-20 11:04

有人有使用上的經驗可以分享嗎？

最近歐美興起了一些赤足跑步的風氣，也有一些理論支持，人類經過近萬年的演化後，腳步根本不需要穿鞋，運動鞋的發明反而是造成運動傷害的主因。

關於赤足跑步還是怕怕的，想先以五指鞋來過渡，有人有相關使用經驗嗎？

2010-04-20 11:04 發佈

文章關鍵字 vibram five fingers 五指鞋

amigo590407
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2樓

2010-04-20 22:51

我本來都是穿跑鞋跑步,今天試著用赤腳跑3k,腳底就磨破皮,我也很希望能買一雙跑看看!

ncuaska

ncuaska
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3樓

2010-06-06 22:48

剛才才去PU跑道試試赤足慢跑…本來想說試個二圈看看…不小心就跑了3000公尺
而且最後一圈幾乎是用衝刺的!
我不是什麼慢跑的高手，穿鞋子我最多也才跑過6公里而已，
因為是實驗性質，也沒想說要計時，不過遠比幾個月前慢跑的速度還快是真的!
比較神奇的是，心臟反而不像穿鞋時會那麼喘，而且越跑會越帶勁
當然最後休息的時候阿基里斯腱有一點在抗議，可能是因為最後一圈衝刺的關係
不過真的是太爽了 … 沒有想像中恐怖
若會擔心的話，可能先用走的吧? 整個運動場只有我在赤腳跑而已。

另外，我膝蓋不是什麼很好的人，但是跑完之後膝蓋一點感覺也沒有，果然和書上說的一樣~
有興趣的話請參考《天生就會跑》

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