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請推薦慢跑鞋

身材是寛不是胖

身材是寛不是胖
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0分

樓主

2010-03-24 18:12

各位
依據吶喊大的教學文
加上我快往生的勾勾鞋比對
我有很大的可能性是內旋不足
需要neutral cushioned鞋款

可我卻不知到
到鞋店該如何找鞋子
希望能介紹一雙低於2.5K的鞋子給小弟

讓我只要殺進店家問該款鞋子就好
再補一點腳的情況
就是自我感覺腳挺寛的
不曉得是胖的關係還是什麼因素 orz

orz

另外我對於文中
"如果你是所謂高足弓的人，你有較高的可能性是屬於內旋不足"
搞不太懂

不懂的理因：
假設原PO是低足弓，但鞋子磨秏卻也是前、後鞋根的外側，那麼要依鞋子買還是足弓買呢?
希望有人能幫我解釋

最後先謝過各位!!

2010-03-24 18:12 發佈

文章關鍵字慢跑

STEVEN0622
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2樓

2010-03-24 18:34

到ASICS去量一下你的足型,順便會告訴你適合的鞋型,買一雙2~3000的鞋,可以跑很久的.

吶喊

吶喊
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218分

3樓

2010-03-26 13:20

身材是寛不是胖 wrote:
"如果你是所謂高足弓的人，你有較高的可能性是屬於內旋不足"

簡單的想，高足弓的人，腳底內側接觸地面的面積小，腳掌在落地後，要轉更多的角度(超過15度)才能讓腳掌完全著地，達到分散身體的重量的目的，如果腳掌是正常轉15度或是不到15度，就會發生內旋不足的情況？就簡單的機率來看，內旋不足的機會要大一些。

其實，觀察足弓的種類主要是為了輔助我們判斷跑步時的動態內旋情形，不用太拘泥，如果，可以由舊鞋底或是跑步動態攝影來觀察，應該是會比較準確的。

身材是寛不是胖 wrote:
低足弓，但鞋子磨秏卻也是前、後鞋根的外側，那麼要依鞋子買還是足弓買呢?

如果你的跑鞋是避震型，那你應該就是內旋不足了，不用管足弓了，如果跑鞋是穩定型，因為穩定型鞋款在足弓內側提供額外的支撐力道，所以，可能的情況就比較複雜，可能是正常內旋，但因為跑鞋足弓內側有支撐，所以都磨在外側，也有可能是過度內旋，因為跑鞋足弓內側支撐力道大過腳掌內旋力道，所以也是磨在外側，當然，你有可能是內旋不足，根本沒有腳掌內旋的力道，當然就只有磨外側了。

總之，不用太過拘泥足弓高低，如果確認舊鞋是避震型鞋款，鞋底的磨耗痕跡，會比分析足弓來的準確。

以上供參考

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