<請益> 內旋與足弓.... 何者應該是選鞋的主要考量

jimmy3814
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樓主

2010-03-21 21:38

一般來說足弓低的人大多過度內旋適合穩定或支撐型鞋款
足弓高的人大多內旋不足或正常, 適合避震型鞋款...

小弟的狀況是.... 內旋正常, 可是足弓過低.... 醫生說接近扁平足...
我的現役鞋款式 Mizuno 的 Alchemy9 這個鞋款被歸為最高穩定型, 可是兩次半馬跑下來, 膝蓋還是會疼痛..
(而且左腳居然可以一次起三個水泡)

所以想請問版上達人的選鞋意見會以足弓還是內旋為優先考量, 謝謝~~~

2010-03-21 21:38 發佈

文章關鍵字請益內旋足弓選鞋考量

boy1234567890

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2樓

2010-03-22 21:39

這個是鞋子大小不合腳和襪子的問題吧 0o0

jimmy3814 wrote:
(而且左腳居然可以一次起三個水泡)

vetin

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3樓

2010-03-28 7:03

膝蓋會痛，有可能是鞋子過度支撐的警訊

個人覺得選鞋主要還是要以內旋程度來選

所以版主有覺得膝蓋痛的問題

可以在試試看避震型的鞋子

不過在試鞋的時候可能會感覺到足弓部位有異物感

這是因為避震型的鞋子在足弓的寬度較支撐型的窄

但是經過訓鞋以及習慣之後就會有改善

jimmy3814

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樓主

2010-03-28 11:29

vetin wrote:
不過在試鞋的時候可能會感覺到足弓部位有異物感

這是因為避震型的鞋子在足弓的寬度較支撐型的窄

但是經過訓鞋以及習慣之後就會有改善

我看到 Vetin大有 GT-2140的開箱文不知您是否也試過GT-2150??
我感覺2150後腳的鞋底遠高於前腳,所以鞋墊在後腳往前腳的銜接處高低落差有點大
像是急遽下滑的溜滑梯....
不知 Vetin大是否也有相同的感覺...???
本來我是想要入手 2150 的... 不過試穿之後就不敢買了.....

您所提的訓鞋及習慣可以改善這樣的狀況嗎??

insomniac

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5樓

2010-03-28 23:17

你可以參考Vody大的文章，會給你很多選鞋的知識
尤其選鞋是看內旋，不是看足弓
簡單的說，慢跑鞋是設計給不同的內旋型態
不是依足弓去設計慢跑鞋的
所以你應該挑穩定型的就好
而且一般內旋過度的人，穿到穩定型的鞋就行了
除非內旋過度得很嚴重，才需要穿到控制型的鞋子

vetin

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6樓

2010-04-02 11:50

jimmy3814 wrote:

我看到 Ve...(恕刪)

GT-2150我也入手一陣子了

也跑過好幾次(只是還在準備開箱文)

試2150時給我的第一感覺是鞋底變硬了

再來試著做跑步時腳步的動作

只有感覺在腳指部位的鞋底突然變的很薄

不過回想以前的三雙跑鞋，剛開始都有這樣的特性。

最後在腳掌還有鞋跟的包覆性，感覺都比2140好

而J大所說的"後腳往前腳的銜接處高低落差有點大"

感覺像是在說足弓的部份，這個就沒有太大的感覺了

<請益> 內旋 與 足弓.... 何者應該是選鞋的主要考量

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