我選錯鞋子了嗎?

gent
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5分

樓主

2010-03-17 17:06

最近想要買新的跑鞋，卻始終無法確認自己屬於哪種內旋
在依照濕腳印的測試方法得知自己的腳是屬於正常內旋
適合的MIZUNO鞋子有：Nirvana、inspire、Nexus

因為我走路時習慣將重心放在前掌，故選擇加強前掌支撐的Nirvana
當我站立時雙腳的重量平均壓在前掌以及後腳跟上面
足弓有懸空的感覺(好像是廢話)
但是站久了足弓會有些疼痛，不知道這是否是正常現象。

穿上Nirvana實際測試之後，足弓有明顯受到支撐的感覺，本來覺得蠻舒服的
但在跑步當中或是久站後，足弓開始產生疼痛的不舒服感

後來觀察到自己走路是先由腳掌外側至內側開始踏在地板上
以前常常扭到腳可能是這個原因，但後來就比較少扭到腳。
我想，該不會是選錯鞋子了吧(驚)

如果真的是的話，那我應該要買哪種鞋類呢?

另外，昨天跑不到1KM時，右腳的脛前肌抽筋了，硬的跟石頭一樣
只好慢慢走路回家，以前穿別的鞋子在PU跑道時就不會抽筋
難道是因為在馬路上跑的關係才會抽筋?

2010-03-17 17:06 發佈

iscmtw

iscmtw
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4分

2樓

2010-03-19 19:31

小弟以前看過一本專業的運動鞋書
上面是寫挑鞋子有個訣竅
就是看自己以前穿的鞋子
鞋跟是往那邊頃斜
因為每人足弓角度不一
落地的角度不同
磨的地方會不一樣

根據那邊磨的多
從鞋後跟後面看鞋往那邊斜
根據此來挑鞋子鞋弓的角度

因為有點久了
我忘了了往內或往外斜是要怎麼挑
請見諒
我到是覺得看牌子買鞋沒啥意思~

跑步要去操場跑
那是pu跑道
比較不容易受傷

pokingrun

pokingrun
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3樓

2010-03-20 0:36

gent wrote:
最近想要買新的跑鞋，...(恕刪)

版大：

你應該選錯鞋．
Nirvana、inspire、Nexus都是給過度內旋(over pronation) 或低足弓的人士．
而Nirvana是Support型，輕微過度內旋(Moderate Over Pronation)
你說自己是正常內旋，應該選Rider或者其他Neutral Cushion 型的鞋．

不過這都是理論，自己的感覺才真實．
你穿上跑了一會便不舒服．

所以，理論＋實踐，你都是選錯鞋．

至於脛前肌抽筋，那就不清楚跟鞋有沒有關係了．
可能和鞋有關，更可能是多樣因素互相影響下的結果，例如熱身，跑步姿勢，路面情況.....

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