看自己的腳感吧~只要沒有過硬與過軟,應該OK的至少我個人慢跑都是這樣覺得拉 >"<雖然挑一雙適合自己的慢跑鞋很重要但我覺得人類有無限的可能,會依照狀況自行調整像我以前都穿雜牌慢跑鞋,幾乎沒有避震效果~ 還是跑的很開心直到慢慢進階才發現慢跑鞋的避震功能相當重要除了比較軟之外~ 我還真感覺不出慢跑鞋與一般鞋有什麼差別 可能我神經太大條吧 @@"