騎腳踏車和慢跑，哪個比較加強性能力？？

pengly

pengly
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樓主

2010-01-10 22:11

這陣子看到有相關的文

也有大大提過鍛煉可以增強性能力

小弟想請教一下

騎腳踏車比較有效果

還是慢跑有效果呢？

請知道的大大說一下

小弟也考慮加入騎腳踏車的行列呵呵

Yeh Yeh Yeh

2010-01-10 22:11 發佈

文章關鍵字慢跑腳踏車性能力

sh960414

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2樓

2010-01-10 22:23

pengly wrote:
這陣子看到有相關的文...(恕刪)

騎腳踏車可能會造成反效果

Aton258

Aton258
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3樓

2010-01-10 22:32

pengly wrote:
騎腳踏車比較有效果

還是慢跑有效果呢？...(恕刪)

我的頭像比較有效...................

阿桐伯沒有在賣藥啦...只會打"嘴砲"

linux5201314

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4樓

2010-01-10 22:38

pengly wrote:
這陣子看到有相關的文...(恕刪)

有運動的都可以~

S i m o n

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5樓

2010-01-10 22:38

pengly wrote:
...(恕刪)

當然是仰臥起坐跟伏地挺身啊!

我都有在作喔~ ^++^

當然,老了就要認命... 0o0

『女神林志玲』《101次求婚》

wisdomyanzi

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6樓

2010-01-10 22:39

慢跑

俗話說「兩腳跑，三腳勇(強壯)」@@

個人心得

原子大金鋼

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7樓

2010-01-10 22:42

當年下基地測驗前的放假，
部隊長官都說休完假要測跑步，
不要跟馬子做耶，
健身房的教練也這麼說，
但還是會拉我們一群人去跑山，
小弟是認為持之以恆的運動，
加上吃的清淡，不煙不酒，睡眠充足就很棒了.

發文附圖得永生 https://www.facebook.com/jianhong.he1

華弟.01

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8樓

2010-02-02 20:55

pengly wrote:
這陣子看到有相關的文...(恕刪)

沒用

問過幾個海軍陸戰隊的朋友

當兵前跟當兵後的差別

沒差

3000公尺12分半內跑完，早晚操，您有辦法嗎
其它的一大堆訓練還沒說完呢…

您說您騎單車和慢跑練得過他們嗎

再來性能力有很多指標
您說哪個
持久?
硬度?
很抱歉，以上都不會變好

joey888

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9樓

2010-02-03 10:58

S i m o n wrote:
當然,老了就要認命...(恕刪)

我個人覺得應該是慢跑比較有效

不過

真的....老了就要認命

armand

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10樓

2010-02-16 16:35

腳踏車有效地

親身經歷不騙人

跑步因為比較少,所以無從比較