，在這幾個月每週二天的慢跑運動下，身體漸漸習慣慢跑這種運動了，在剛開始慢跑時，跑完常覺得某些
地方會有些痛或不順
，例如左膝或右小腿骨頭，但慢慢之後這些感覺就不見了，而在選擇慢跑鞋方面，小弟也試過幾雙大家常用來跑步的鞋子，
最後覺得適合的是adizero和nike最近狂做廣告的LUNARGLIDE+，這兩雙
有一些共通點，一是輕，二是合腳性不錯，於是讓小弟在跑步時會有明顯帶動
身體往前的力量。
後來我自己仔細思考真正好的慢跑鞋定義應該為何，於是有了另一種思考，
是否太多來自鞋子的保護或避震反倒阻礙了人類原始雙腳本身自有的運動性
和保護性，導致受傷機會的增加，我記得以前年代還很窮時，有的人還沒
鞋子穿，好像也是跑來跑去
，似乎也沒因為這樣有啥大的傷害，所以我在想，真正避免慢跑不造成運動傷害的方法，是否是有一雙強韌的雙腳，
而不是在穿哪種慢跑鞋，也就是初期的慢跑訓練，重點應該是在強化腳力，
腳力夠之後，再選擇輕量又不阻礙腳運動的鞋子，也就是越簡單的鞋子，
這樣是否才能將慢跑的運動發揮到極致
