個人慢跑遇到的問題~"~

其實自從之前的慢跑鞋選擇引起大家瘋狂請VODY查看自己所穿的慢跑鞋是否合適時就想慢跑了

那就是持續很重要

因為第一次慢跑是半年前的事了

我的鞋子是NB的645

一開始我也是想要路跑但是發現我家附近不適合

中和的員山路只有兩線道真的路跑很有機會被車子撞到

所以我就挑附近國小的操場慢跑一方面是因為聽說PU跑到比較不傷鞋另外一方面也是因為比較安全

之前我是一次跑五公里但是跑過三四次之後開始瘋狂腹瀉以往只有在做仰臥起坐才會發生的是竟然發生了

那最近我又開始跑

不過是選三公里來跑

反正一圈兩百跑十五圈就好

今天是第二天還沒發生肚子不適的問題

但是跑一跑發現手腳會冷
請問有人跟我有一樣的現象嗎??

那就是慢跑真的要持續

我也會繼續努力XD