為了救命，開始選購跑步機...懇請指點 (第9頁)

mildpaul
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81樓

2022-12-05 21:47

我最糟糕的時候是身高169公分,體重140公斤
今年1月時抽血檢驗,我的醣化血紅素6.6%已達糖尿病的臨界點
後來我就在家裡騎自行車(大約一個禮拜騎5天,每次騎40分鐘中間休息15分鐘再騎40分鐘)
4月時後再去抽血檢驗就降到6.2%
就這樣一直持續的運動直到11月初我的醣化血紅素就降到5.8%了
這是我的歷程給你作參考

ERIC_XYZ

ERIC_XYZ
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82樓

2022-12-05 22:05

這類的產品通常幾個月後就是變成高級晾衣架

加油!!!

真的有心想運動去跑跑操場比較實際
也不用買跑步機回家站位置

快看阿!!! https://shopee.tw/orz...?

傑洛米168

傑洛米168
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83樓

2022-12-05 22:06

我以前以為勤跑步可以減重,以前養成習慣跑步好幾年,體重一直沒有下降

有一次一個月內胃口很差吃不下東西,體種反而少了好幾公斤

要減重,減少吃才是重點

另外我比較建議戶外跑步,可以看花看草看天空看人,心情會好很多

比在室內密閉空間跑步還要好

跑步機不要買,真的是大型垃圾

shoujen

shoujen
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84樓

2022-12-05 22:57

我曾經體重也接近破百
用四個月剪了快30公斤
慢跑我花了兩個多月的時間邊走邊跑
才有辦法一口氣跑完5km
除了跑步每天都會做徒手訓練
減重最重要的是飲食

shinnrenn

shinnrenn
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85樓

2022-12-05 23:09

相信我，買了你也只是三分鐘熱度，然後就長灰塵了，減重很多方法，一百多公斤說要跑步減肥，真的真的很難，因為我也曾是胖子，知道跑步的痛苦，你沒有三高嗎？我建議你去看新陳代謝科，看醫師有無什好方法或好建議！

yoyo0719

yoyo0719
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86樓

2022-12-05 23:11

前面網友們其實都說得沒錯耶

樓主到底是想減肥還是想要獲得一台跑步機當獎品?

不是獲得跑步機就會變瘦耶

現在大大小小的健身房林立

要簽約的不用簽約的一堆

每個月花個1000元

就能使用一堆健身器材也不用堆在家裡還不用怕壞掉

你每天戒掉一杯手搖飲料就付得出來了

一直想著那台跑步機是能變現嗎