路跑一哥 wrote:
老實說,我從來不相信...(恕刪)
抱歉，離題了。
言歸正傳，以400m可以2分內,3000m要進17分應該ok
如果跑到後面是很喘，腳有力，那開賽前熱身跑800m,再衝刺80mx4
開賽後心肺比較不會那麼喘！
若是不喘，腳沒力，那比賽時，步幅小一點ˉ，
步頻高一點。小小意見，參考看看囉！
s07172 wrote:
我還是懷疑訓練有素的士官隊幹訓班5000m所有人都20分以內的實力!.(恕刪)
79年士官隊幹訓班
是會把人退訓的
沒進標準
還可以結訓
真的有人中途被退訓
師部選兵一營6百多新兵的成績挑選7-8人 還有別的旅的(兵器連122名新兵)1營5連
總共挑選40人
師部先挑過幾天才有
其他單位來挑兵
陣中高手不少
還有體操隊的(會單槓大車輪,很屌)不過還是被退訓
本人在幹訓班表現平平(高中3000M自由式,校運跑5000M)並不軟腳
但人外有人(我當時也很低調，混得過就好)
此梯幹訓班有被誇難得的強班喔
20分以內的實力 我不用當兵訓練就已辦得到 校運跑5000M 標準體育場喔1圈400米
此梯幹訓班一堆神人
還有棒球隊的
丟手榴彈很強
原來20分標準現在是不可能任務
我笑了
論體能
全亞洲要不是屬台灣第一,還真不知道哪個國家能稱第一的
梅姬颱風
有陸客家屬不滿地表示，解放軍比台灣軍隊強，高華柱回應說，「不可能的事，我們對自己要有信心」。
馬來西亞和大陸和新加坡的士兵們,你們會不會感到汗顏?
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