請問各位大大，要怎樣才能18分鐘內跑完3000m...... (第9頁)

三重小蔡
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1分

81樓

2010-12-04 6:21

只要稍微有在跑
3千要18分內應該蠻容易達成吧
話說小弟10多年前在裝甲憲兵營當兵
幾乎每天早晚跑
測驗全連大概12分半內跑完
全連7 80個大概有4 5個會跑不進
全連三千10分50秒內!!!
要不是小弟見識少
不然就是年代久遠大哥您記錯了
要不然就是您說的連上只有幾個人
不然就是您待的部隊是特種部隊

尊爵小黑

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272分

82樓

2010-12-04 11:10

三重小蔡 wrote:
只要稍微有在跑3千要...(恕刪)

部隊的三千五千對半折可能還高估累
以前從不跑步三千都還可以跑進及格
但是現在天天跑步三千18分可以達到
但是感覺就是不一樣

哇系拍狼

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518分

83樓

2010-12-04 11:23

秋本哲也 wrote:
我想在18分鐘內跑完...(恕刪)

調整呼吸是重點,
跑步是要慢慢練的

維尼爸

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84樓

2010-12-06 18:36

也許.....
有太多的也許......

時間我沒記錯~~
距離我倒是沒實際量過~~~
不過...當時鑑測規定是13分跑完才及格.......

futen兄
也許之前我說的太肯定了~~
幾位大哥說的都有道理~~
要集體作弊??也不是沒可能~~
那也要指揮官喬的過~~
我確定我們是島上一般部隊跑最快的~~
一來是傳統~一來我們是要揹線盤的~~

我記得剛去的時候.....被刁到不行~~
因為學長以前都是跑五千~~

younker117

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85樓

2010-12-06 19:20

秋本哲也 wrote:
我想在18分鐘內跑完...(恕刪)

很簡單呀!!
有學長在後面飛踢呀!!
話說小弟當兵5000公尺從跑不完到20分鐘跑完只花了半年!!

有人在後面飛踢真的很有用唷!!

相信自己的意志力吧!!
^^

younker117

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86樓

2010-12-06 19:34

futen wrote:
你是說你們連上“都”...(恕刪)

其實我真的覺得有可能當兵測驗會把距離做手腳!!
當然搞不好真的是操出來的啦!!
小弟退伍15年!!
當時是在關渡野戰師!!
我是從來沒跑過3000!!當時都是早晚各5000!!(下雨就在中山室跑!!對!!你沒看錯.是中山室)
有次下基地我們這連跑出全師最佳成績!!
5000公尺跑21分鐘是100分!!
我們全連跑19分59秒!!兩個人落隊!!那兩個落隊的跑20分40秒!!

至於是距離做手腳呢??還是怎樣!!那就不得而知啦!!
但是有放到3天榮譽假!!當兵假才是真的啦!!

離題啦!!

總之!!希望板主可以早日跑進18分!!