angela000217 wrote:
果然不出我所料看你的...(恕刪)
還好我認識的LBVB跑者都很謙虛
所以也不是每個謝團長的門生都這樣
不過越到後期他似乎有點"走鐘"了
言論越來越偏激不說,還開始會攻擊非我族類者...
其實赤足跑很單純也的確有其效果
但硬要包裝成他自己的一套"神功"還要批其他赤足者就有點不厚道
再者無論是哪一套跑法
只要你肯下功夫學習並慢慢修正,做到無傷無痛也只是時間問題
赤足只是方法之一,而且每一位赤足初心者剛開始一定都是戰戰兢兢
速度慢下來第一校正跑姿,第二強度低要受傷實在很難
但對大多數人來說穿鞋辦不到的原因很簡單
突然要你從5分速變成7分速,需要有打掉重練的決心
能下定決心不穿鞋慢慢來才是真正的關鍵
赤足其實就是強迫你循序漸進而已
不然謝團長號稱他用核心薦椎發力的LBVB
跑了幾萬k下來前陣子還不是中了足底筋膜炎
他自己私底下透露,赤足可能會中的傷他全中過了...真的沒有那麼神啦...
有興趣的人可以去看看他的facebook
底下留言的"信徒"們大概每幾個月就會洗牌一次
原因是什麼自己觀察後就會明白...
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