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終於擺脫五分速了

阿珠營 wrote:
45歲的中年大叔,跑...(恕刪)


好恐怖的速度....
----
弱弱的PO上來今天勉強跑的, 準備被打臉....
看來我75kg小胖體重是催不快的主因....
fansofyou wrote:



好恐怖的速度....

----
弱弱的PO上來今天勉強跑的, 準備被打臉....
看來我75kg小胖體重是催不快的主因....
...(恕刪)


這樓的大叔都好可怕

41歲大叔路過
阿珠營 wrote:
45歲的中年大叔,跑...(恕刪)


初馬就3:10
此為本樓最猛大叔....
對於酸民,我們有教化他們的責任。
迎著風 追逐太陽 在人生道路上.....我也是44歲大叔
馬拉松世界ID 47638
10.2 km | 00:43:02 | 04:13/km
日期: 2014-10-07 17:09 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'56" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 04'08" / 04'04" / 04'08" / 04'00" / 04'04" / 04'00" / 03'26" /

Replay
里程 (km) 配速 (/km) 累計時間
1 04'56" 00:04'56"
2 04'20" 00:09'16"
3 04'16" 00:13'32"
4 04'12" 00:17'44"
5 04'08" 00:21'52"
6 04'04" 00:25'56"
7 04'08" 00:30'04"
8 04'00" 00:34'04"
9 04'04" 00:38'08"
10 04'00" 00:42'08"
10.2 03'26" 00:42'48"
46歲的大叔我,終於也破五分速了(哭泣中)



不過很辛苦,一周五天,連跑五個月,不管刮風下雨感冒生病,就是要跑

大家共勉之!!
即將邁入42歲的大叔
昨晚剛創下的個人最佳紀錄



eatingben 98 wrote:
即將邁入42歲的大叔...(恕刪)

漂亮的四分速
失敗組留言

我應該要去撞牆,當兵前完全不運動,退伍後也是斷斷續續不運動,5年前有練一下公路車但也荒廢3年

本月剛好滿40,身高176體重62,今年8月前跑了一年每週2次3公里,8月後開始增加每週跑3次,跑量迄今增加到每週跑6k. 8k. 12k

目前成績只有以下
各位跑友好

看來大叔只是名詞,大叔們的腳一雙比一雙還會跑,原來大叔界是這樣的臥虎藏龍阿(速度快的恐怖)

大叔們~可以用地區方式成立大叔跑馬團,那肯定會有很多飛毛腿大叔 KO 一票人....


天阿 厲害 我一直還在5分速Orz
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