轉角遇到女鬼 wrote:我爸本來有啤酒肚,這一年,除了每天跑步,
是喔！一年？
成效那麼好
可是你爸都60了
怎麼還可以做那麼多仰臥起坐啊！
你不怕他傷到龍骨嗎？
我有時候騎腳踏車上萬壽山
都會看到一些老阿伯在跑山路
感覺他們好像都是從年輕跑到現在的
不然怎麼會那麼厲害呢？
靠邊走 wrote:
是喔！一年？
成效那麼好
可是你爸都60了
怎麼還可以做那麼多仰臥起坐啊！
你不怕他傷到龍骨嗎？
我有時候騎腳踏車上萬壽山
都會看到一些老阿伯在跑山路
感覺他們好像都是從年輕跑到現在的
不然怎麼會那麼厲害呢？
年齡稍微年長的50~60歲，應該是「循序漸進」吧 ?
努力過程，猜測是五~六年。
不知靠邊走樓主幾歲 ?
40~50歲，現在慢慢的進行，兩~三年之內有成，應該是指日可待。
我有一車友48歲，我跟他認識時他46歲，當時他才開始騎登山車休閒騎，一年光陰已經是中上等級的實力，參加遊山觀海100公里單車行，中午以前已經完成100KM活動。
還有更勵志的，【 The Man Who Never Gave Up (175 Pound Transformation) 】，Jon Calvo 他175磅 的 Transformation ( 轉變 )
Pound （重量單位）磅[C]
一磅等於 =0.45359公斤
減了79公斤( 175磅 ) ?
原本是肚子超大、胸部脂肪超多的152公斤，變成73公斤的猛男 ( 六塊腹肌、股四頭肌、肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌都有，胸部部份可能是瘦太快，有多的皮層。 )
Never Gave Up 是 永不放棄
Jon Calvo 原本是肥胖男，積極健身，他的夢想( dream )成為有強壯肌肉的男人，口白聲調越來越激昂。
( Jon Calvo 好像是亞裔 )
【 The Man Who Never Gave Up (175 Pound Transformation) 】
BY youtube
http://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo
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靠邊走 wrote:
是喔！一年？成效那麼...(恕刪)
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