大家分享 路都很好.
Michael Li wrote:
熱愛慢跑的你，最常跑...(恕刪)
3/27(四) 下午將energy boost黑色交給我爸, 祝他參加 環台超級馬拉松 成功。
他一穿上就要求我把吊牌剪掉, 說這雙很適合。
而且大讚前低中間底卻厚實舒適!(我猜大概是他之前跑步容易產生足底筋膜炎)
(要送之間來這爬了一堆文, 又知他向來喜歡寬板,一直擔心楦頭過緊而被退貨)
舊鞋放一旁，一溜煙就沒回來，跟這雙鞋培養感情去了
3/30 (六) 台北東吳-基隆 74km 下雨
3/31 (日) 基隆-宜蘭 81.5km 下雨
4/1 (一) 宜蘭-花蓮 84.5km 下雨
4/2 (二) 花蓮 79 km 下雨
4/3 (三) 花蓮-台東 85km 下雨
4/4 (四) 台東 85km 下雨
4/5 (五) 台東-屏東 93km 下雨 (跑鞋晚上被送回家, 無法繼續環台
)4/5那天去前線補給的朋友告知我，他是穿著這雙我送的跑鞋， 而且那天狀況也不錯，因為這雙跑了上百k 也磨損不少，晚上跑完被帶回家清洗了。
聽聞此次有不少選手跑到腳腫大，每天都在買新鞋換，腳也跑到變形，除了因雨水磨擦泡爛而起的水泡及掉甲，他自嘲狀況比其它人好多了。
我不清楚這雙鞋陪了他幾天，但會選擇第2天還是它的, 肯定是穿後跑來順暢的。
感謝他這麼認同我送的鞋!!(最近似乎也只有此事看似被他認同...)
(我出賣了我爸
)
這應該是在4/7 跑到高雄站時拍的腳傷
下週六就要跑石門水庫的10km了，膝蓋痛好了.....
今天原訂要跑10km，試著模擬下週六要跑的里程....
雖說跑10km對我來說應是沒問題，但膝蓋的問題還是困擾著我...
所以今天跑步非常重要，確認自已的傷痛應該是好了...
6:00從家裡出發，跑平常跑的路徑，長興路->南山路-> 山外路-> 花海會場-> 山脚消防隊.
-> 油管路...
當然囉，跑步是我的主要目的，但次要目的就是要去拍花....
在山外路這邊首先映人眼簾的是一片綠，遠方的花似乎開得很滿..
紅與白的花交叉的綻放著....很多的花還沒有開，我想這邊的花應會在最近幾週會開啊..
跑過今天的15km後，我特別把今天的路線及看到花的地點標示出來..
至於如何找到這條路徑，請參考我之前的文章分享:
跑步路徑分享-山外路五酒桶山篇
↑今天的路線共有四處有花的地方
↑首先看到是一片未開的花田，遠遠的你還可以看到紅白花交替的開著.
↑轉個彎，你又能再看其他的花兒在晨光下開著.
↑來到外社的會場，地標外社橋，沒啥車走，我想它的
景觀意義大於交通的用途.
↑在大榕樹後立著外社兩個大字的石碑
↑來到有"我愛蘆竹"的大字的造景牆
↑重點的場地，蘆竹花海啦....因為很早所以沒人啦...
↑花車要拍一下...
↑看過重點會場後，我轉向山脚消防隊跑一下....這裡發現唯一的向日葵
田，在草花中 這一窪的黃色大花特別珍貴...
過了山脚的消防隊，驚喜沒了，轉向....另外一片花田，這邊是在油管路的一角，也是我
每天上班會經過的地方，因為上班車多，所以沒有停車下來拍，今天就特別跑到這邊來
拍一下，這邊的花也是盛開得滿滿滿......
↑跑過山脚的山鼻橋，來到油管路的另外一山花海...
↑跑過山脚的山鼻橋，來到油管路的另外一山花海...
↑跑過山脚的山鼻橋，來到油管路的另外一山花海...
拍完花，跑步的里程數也來到了10km，往南崁方向跑回家，由於拍花的原故...
原本只要跑的10km也多跑了5km，今天的里程數來到15km
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