這個嘛....我退伍不到1年現在每星期3000m,2次,5000m一次...3000m還保持13分內喔5000m真的不行老是在22開頭~23開頭個人喜歡跑400m啦~還是可以65秒內喔雖然不是頂快~但自己已經滿足啦 哈哈哈目標是1分內.....就衝你這個回文~我練一下5000 那可能要拉長跑到10公里了唉~退伍後真的沒時間運動阿...
jmjmtw wrote:我不是很了解你是在哪裡當兵的還是你只是替代役的你如何能確定當兵的紀錄是完全沒有參考意義的!!!!!..(恕刪) 我在成功嶺當兵虎威幹訓班跟野戰架設士官隊出來的教育班長那個古早的年代還沒替代役這個制度耶~季測成績曾經20分左右(詳細數字忘了,有放榮譽假)但放假自己到彰化體育場實際演練落差2分多鐘...當兵的數據如果是真的那台灣一定是亞洲田徑超極強國了!!!5000公尺能跑進20分內的好手大有人在但能跑進去的跑者相信都是經過相當紮實的訓練也一定知道要到達這個程度需要付出多少訓練代價(間歇.長距離.穩定跑...)一個跑了2年以上的跑者一定清楚5000成績要進步一分鐘是有多麼難那種全連都能進20分的說實在太沒說服力了~
郝總長時期部隊是真的有認真在操五項戰技,當時是以連隊成績為主,五千公尺24分及格,20分內滿分。由於國軍運動會要抽籤比賽的,所以基本上沒人會在里程上做假,否則即便平常呼嚨了單位主官,到國軍運動會時出了大包,事後單位主官會給大家好日子過嗎?事實上也沒幾個連隊真拿滿分的(精誠連例外,因為一般連隊的尖子都送去精誠連了),號稱20分內跑完的連隊偶爾有一些,但是絕不會滿分,因為比賽規則大概是這樣的:應參加人數是該連隊人數的百分之多少、參加人員2000公尺內落隊一人扣幾分、2000-3000公尺內落隊一人扣幾分、3000-4000公尺內落隊一人扣幾分、4000-5000公尺內落隊一人扣幾分、參加人員的百分之多少(記憶沒錯的話是85%)到達終點的時間算是連隊到達的時間。因此賽前要精密計算,到甚麼地方可以丟幾個人、到甚麼地方可以丟幾個人、到甚麼地方之後要加速拼命衝,讓85%的人員可以拿到最好的成績。通常85%的人員20分內到達就會號稱20分內跑完。我們連隊就是偶爾可以號稱20分內跑完的連隊,事實上我們平日只要可能就一定每日跑兩次五千,每次跑都比照測驗,由最強的幾個人輪流拿跆拳道的腰帶在部隊最後拉開當攔路繩,規定就是任何人都不可以被繩子碰到,被繩子碰到就表示落隊了,要加油,加不了油的自有班長或學長跟在旁邊伺候,就這樣。記憶最深的是有次國軍運動會同單位的某個連被抽中比賽,督導的副師長親自跟在旁邊陪跑,該連有位弟兄跑不動了,左右鄰兵推的推、拉的拉、還有人抽冷子踹,就聽副師長一直叫不要碰他、不要碰他,然而部隊還是一路夾著他向前,苦練了這麼久為的就是這一朝,跑不動,誰能原諒呢?後來那位部長蔣先生說:軍隊到哪不死人?引起公憤後誰還敢這樣操部隊呢?現在普遍不相信部隊能訓練出這樣的實力,只能說疏於訓練太久了。
jobba wrote:以前是以前,現在是現在.現在跑多少才是最重要的.小弟我昨天在400公尺標準跑道.5000公尺跑21分44秒(恕刪) 這位大大 讚喔 跑的不錯也是啦 吹噓自己體能之前多好 好像也沒啥用好漢不提當年勇 現在勇比較重要我看以後發文都要遵守01不成文的規定 發文要附圖(路跑大概要附影片)證明或是參加路跑比賽 附號碼布加成績證明一張才會有說服力
jmjmtw wrote:我不是很了解你是在哪...(恕刪) 我家附近有一個應該是標準的400公尺體育場(高雄中正高工),和屏東的德協國小在Google map相同的比例尺上比起來,我覺得德協國小的一圈大概只有兩百而已!所以你的認知應該有誤, 有興趣可以Google看看!