punto358 wrote:
當兵時第一次跑5000(義務役士官隊)
記得只有2-3人沒跑進20分
我跑19分06秒
還不排不到前頭哩
sgcob092389 wrote:
國軍以前的體測5000m滿百的標準是22分還是23分
士官隊幹訓班跑20分以內應該算正常不誇張吧。
01newbie wrote:
我想沒人會去懷疑訓練有素的士官隊幹訓班有20分以內的實力。
令人反感的部分是"第一次"跑5000，就幾乎所有的人都跑進20分。
如果沒有在標準的場地讓有公信力的人幫你測，成績參考就好，不要當真。我想沒人會去懷疑訓練...(恕刪)
我還是懷疑訓練有素的士官隊幹訓班5000m所有人都20分以內的實力!
更不用說是第一次幾乎所有的人都跑進20分.
5000m不是隨便跑跑就可以跑進20分的~
5000m算中距離,若沒有練習間歇,只是每天早晚5000m
進步也有一定限度, 我個人覺得軍中打八五折到九折是差不多!
5000mX0.9=4500m => 20分
差500m可說是十萬八千里~
一般都是軍中的馬路或繞集河場,很少有跑操場的~
舉個不是很恰當的例子(笑笑就好):
桃園國防大學兩鐵, 號稱5000m. 我只有順順跑就跑了23分多,
在這之前,我練習跑操場最快也只有24分實力.(還是晚上沒太陽)
後來朋友的GPS手表實測4km多一點點而已,
~
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