jameswang1127 wrote:
慢跑有三十年了.不論...(恕刪)
我是正常內旋
個人也是在別篇裡由Vody兄的經驗說明, 決定試試Supernova Glide
也已經在台大暢貨中心買到合腳的, 它的避震效果的確不錯
新鞋試跑5公里下來, 我很滿意,原本對愛迪達的跑鞋不感興趣
只要不是特寬腳Y子.想找避震型跑鞋的,可以去試試
都會讓我的內側腳底及無名指外側、上方起水泡，
以前大概都不會超過這個距離，所以也沒這個困擾，
一開始想說習慣就好(男生皮粗肉厚的..)
不過前年的ING半馬嚐到了教訓，跑完後除了很多水泡之外，
發現我的左腳中指腫脹，指甲也跟肉脫離了
(大概11K時在痛..以為只是指甲插到肉裡去而已..還是撐完 > <)
造成三個月無法跑步的囧境 (￣□￣|||)a (謎之聲：胖了不少嘛..)
話說回來..那雙鞋子是跟同學買的，他們跑完ING也沒事，連水泡都沒，真是奇了..(‧Q‧)
後來有買了一雙Brooks的GTS6當平常在穿的，Mizno這雙就只放在大型比賽，
也調整了姿勢(可能是因為之前練短跑所以習慣衝刺時用腳尖)
實驗證實，GTS6那雙跑10K還ok，不過有時候會起一點點水泡。
去年又跟著參加太魯閣半馬，跑完後一個禮拜，發現右腳食指指甲跟肉脫離，
三個月後整片掉下來，所以又停跑了一陣子。
這雙鞋子已經快換了(今年跑完半馬應該就差不多了)，特來請教Vody大大囉，
希望大大看完小弟的鞋圖後，能夠給小弟一些選鞋子的建議，
若能提供相關的型號那就更好了(長跑10~20k以上用的)，謝謝Vody大大，感恩 (☆_☆)
ps.小弟177cm、71kg
先附上Asics的足測圖：
這雙鞋現在已經查不到相關資料了，Mizno官網只放新的
腳尖的綿布部份有小破洞，所以現在都不敢洗鞋子
外側後方有些磨損，不過應該算是正常範圍吧?(其實我也不確定@@)
右腳鞋底的部份，為求謹慎，小弟拍了許多張，請大大見諒!!
左腳鞋底的部份，一樣很多張@@"
再次拜謝Vody大，謝謝囉!
剛大約爬過前面文章
我媽運動鞋壞了要買
性別：女
身高：153 cm
體重：60 kg
Size：7.5
年紀：62
一個禮拜3-5天 4公里競走(1個小時)
假日一日 6個公里爬山(3-5個小時)
看過吶喊的腳掌內旋圖示是Underpronation(內旋不足) 左上右上左下右下
可是我媽又是低足弓
還需要寬宣頭(他有姆指外翻)
原本以為就是Neutral Cushoined(半避震)就好
(以下是查了先前Vody大你回的資訊)
Mizuno
Wave Rider 12
Wave Precison 10
Asics
GEL-CUmulus 11
Adidas
Supernova Glide
Brooks
Defyance 2 Women
可是我又查了
runnerworld的文章
又說低足弓要motion control
當然也有說是Over Pronation
而CUSHIONED (NEUTRAL)
裡面又是中高足弓還有minimum pronation
所以我有點混亂了
不知道vody大能不能推薦鞋子
謝謝 非常感恩
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