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因高血壓而開始慢跑後...

Xantia_L wrote:
還好我都在135-115...(恕刪)


我現在是110~120之間,算是正常值了吧 
maclee wrote:
量血壓,一般來說都是建議你要坐好,靜下來後測量
跑完,心跳還很快的時候量,是不是有參考價值,這要請專業的來回答


maclee wrote:
高血壓不能跑步,請搜尋醫生的youtube演講
他會告訴你,你去跑30分鐘,心跳130以上,跑完,馬上量血壓,保證不會血壓高!
每天跑,控制血壓藥都不用吃了



maclee wrote:
幾點回答你:1.剛跑...(恕刪)


ok 謝謝你的數據

這方面我有機會 再找更多人數來觀察!

目前在你這例上面 心跳升高之後 血壓還在120以下!

=

至於手腕式,我覺得準確性不如手臂式!

而我的歐姆龍手臂式 準備性又不如 醫院歐姆龍隧道式!

家用的量出的數字我會再加15,加15之後又超過120。
妮莫卡卡 wrote:
我現在是110~120...(恕刪)


妳的年紀呢

我是逃不過家族遺傳宿命
但還在輕微的
Mirage-Ulysses wrote:
ok 謝謝你的數據這...(恕刪)


我不知道歐姆龍的評價
想說大廠的,應該不會太差

我去醫院也會用一下隧道式的量
跟手腕式的比,差不多
靜止後,大約都在110-120之間
誤差不會太大

我幾年前胖,很怕高血壓,糖尿,脂肪肝
體重減下來,運動,這些都沒有
maclee wrote:
我不知道歐姆龍的評價...(恕刪)


請看59樓

第一台 彰基 隧道式 歐姆龍

第二台 家用 手臂式 歐姆龍

第三台 彰基 隧道式 歐姆龍


在最不影響準確性的時間點 三部所量測的數字

1、2 差了14mmHg



以我的狀況 差了這14 就是在有沒有高血壓的差別了。


我並沒因為 三台都是歐姆龍

就去以那部數字最好的為主!!!



從跟你討論到現在, 我發現 我真的很理工人的觀點!

大大 以前應該不是理工相關科系?
62chaokai wrote:
我改成聽身體的訊息,每次跑完如果大腿、小腿、或是膝蓋等有感覺怪怪的,就休息個一兩天,等到感覺好了再恢復跑,恢復跑時候就會將跑步距離拉短些。之後慢慢累積跑步的公里數,用時間用耐性慢慢月跑量越來越多。(恕刪)

我非常贊同這說法,自己的肌肉強度自己最清楚,不是跑步傷膝蓋,是因為肌力不足傷膝蓋,要適度調整,認清自己弱的地方,慢慢累積強度
Mirage-Ulysses wrote:
請看59樓第一台 彰...(恕刪)

我資訊工程系,算工科吧!
我不知道你所謂理工科系的疑問是?
非理工的就不懂科學嗎?
還是嘲諷我的說法不是很精準?
希望理性的討論,不要出現針對個人的攻擊
你講的很婉轉,但是明眼人都聽得出來你想表達的意思!

其實,你要這樣比較三台,不是很客觀
我不是說歐姆龍的準度如何
是你三個都是不同時間,不同地點量測的
環境和自身的狀況,都會影響到測量的準確度

如果要真的要發揮實驗的精神,盡可能降低誤差的話
建議把自己的血壓計帶去醫院
用隧道式的量三遍取平均值,再用簡易式的量三次,取平均值
這樣比較能客觀比較出來不同儀器間的差異

儀器本身就會有誤差,不同的時間,地點,身體狀況,都是變數
儀器本有沒有校正,也是誤差,變數太多了
一台沒校正好的隧道式機器,跟一台校正好的簡易型儀器比較
簡易型的說不定還比較準
不用就下定論說那個不準,太主觀了

我覺得這種家庭式的,不用想會有多精準
他量出來就是相對一個參考值
方便你量測與追蹤長期你的血壓變化就好!

因為誤差,會有疑問自己是不是高血壓,建議還是去給醫生檢查比較準
maclee wrote:
我資訊工程系,算工科...(恕刪)


嗯!是理工科!

沒嘲諷!

只是不瞭解 只是因為 同樣的牌子 就認定 它一定會是準確的?

而我提出 我在同樣牌子 不同價位 不同款型 所測出的不同數據!

而這數據的差異,就是 有 與 無的差別! [以理工背景而言 比較不會像一般人 用"準"的過。 就是讓它模糊似的就帶過去‧‧‧] [以我認識的大部份人是這樣啦! 但上了01之後 也確實遇到一些說他們是理工人的(兩性區 閒聊區 理財區) 但我怎麼看都覺得不像! 痾,這部份我沒沒實際調查過差異點是在何處‧‧‧ 也沒這樣的時間可浪費在此] [完全不是說版友你喔 請別誤會!]


maclee wrote:
其實,你要這樣比較三台,不是很客觀
我不是說歐姆龍的準度如何
是你三個都是不同時間,不同地點量測的
環境和自身的狀況,都會影響到測量的準確度


1.就是為了測出相對而言 最準確的數據

我才這樣測量。

2.三部地點都在同一範圍內。

時間上抓取3~4分鐘。

或間隔十分鐘。

[你看看心跳率!就會曉得三部 所量測出 大致上一定會相同!]


[人類的血壓不是時時刻刻都一樣,為了測家用這部的精準度,就得在大概同樣的時間內 以其它不同部來對照!] [結論就是 家用這部 精準度還是略不準!這是新機! 是不知要不要送回去調準到最好精度? 或調整後 醫然跟醫院的有一定的差距?]


第一部量完後, 就是要讓肌肉 血管 再回到相對來說 最正常狀態。又不能跟第一部的時間上差太多分鐘!

所以設為3~4分後 再一次!



如果以家用這部數字來說 我應該放心 也沒什麼大問題!(但實際上用更準的數字來看 早就有問題了!)

[衡量起來 我個人是比較信服彰基這兩部歐姆龍血壓機]

[之後有時間 我會帶家用這部 到其它幾大醫院再測 對照看看!]
整棟就幾個人在論戰

血壓數據是長期的
在來
血壓數據是因人而異的
同樣血壓 有人會感到不適 有人不會
所以在那戰血壓高低是在???????
那數據只是給醫生有個參考數質而已
84865426 wrote:
整棟就幾個人在論戰血...(恕刪)


1.絕沒論戰!

2.我真的要戰 這樓所有人 聯手加起來的打字速 可能只能到我幾分之幾。 [我是要說 真的沒什麼戰不戰 等你們到達我現在這境界 就會認為人類之間的戰與不戰 真的是沒任何意義性!]
[我只在意我自身健康,及 在看過的東西裡面 有所疑問的 後加以討論 取更精確的事實! 或許我會是錯的,而由它人提出最精確觀點 我則可學習]

3.純粹就是我講話就這調調。

比較希望追求精準。

4.如版友前面提過 聽到某醫師說 跑完 馬上測 一定不會高血壓。

後續 又說 運動完 在激烈狀態下 或許可能不準!要平靜之後 再測 會比較準!


那到底是馬上測才對? 還是休息之後測才對?
[這二句 是完全對立的形容句!]

那究竟什麼 才是對?

=

而在版友這例中 運動完 馬上測 在120以下!

那再加九名,或九十九名!對照組!

另外9~99位 也確實如那位醫師所講

運動完 馬上測量 絕對不會有高血壓?

[這是要透過做實驗才知!]
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