終於擺脫五分速了 (第7頁)

湯姆克魯肉飯

湯姆克魯肉飯
個人積分：322分
文章編號：52968447

322分

61樓

2014-11-03 16:49

大叔，可以考慮飛去肯亞跑跑看吧！

搞不好破 PB3

wunelson wrote:
Macg4 兄這.....(恕刪)

jeason0215

jeason0215
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文章編號：52970331

32分

62樓

2014-11-03 18:48

這些大叔
應該贏過很多時下
年輕人了吧!
100分

基隆河

基隆河
個人積分：0分
文章編號：52976520

0分

63樓

2014-11-04 7:35

你這個軟體gps距離準嗎？nike的距離都短少?

callhata

callhata
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文章編號：52976641

50分

64樓

2014-11-04 7:59

wunelson wrote:
自己跑了快三年也參加...(恕刪)

請問這app的名稱是什麼？

顯示的介面（地圖路線、每一公里的時間）

比Nike+清楚。

wunelson

wunelson
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15分

樓主

2014-11-04 9:52

這個app 叫做endomondo 兩大手機系統都有這個app

https://www.endomondo.com

rudayuan

rudayuan
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5分

66樓

2014-11-04 12:04

小弟40有5了，180公分、87公斤，近三個月才真正投入慢跑，跑4休3，體重已經降到83公斤。因為念書時常打籃球，當兵是空特部很操，當兵時跑過5公里19分鐘，所以底子應該有打好，所以一開始就從5公里、6公里、8公里、10公里、13公里一路往上加，一開始的均速是6分速，而且每次都是硬逼自己去跑，呼吸總是調不好，所以都很喘(因為心不甘、情不願)，自從習慣慢跑後，除非衝刺，否則是不會再氣喘吁吁，最好的成績是10.4公里均速5分13秒。還沒有跑過馬拉松，預計明年三月跑初馬。

我也好想進4分速