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慢跑後會失眠

kecin

kecin
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樓主

2014-04-27 19:13

fengkent wrote:
前幾天逛書店看到一本...(恕刪)

最近跑步回來照你說的按摩小腿
睡前也按還真的沒失眠了耶

fengkent

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62樓

2014-04-27 19:45

kecin wrote:
最近跑步回來照你說的按摩小腿
睡前也按還真的沒失眠了耶

還有一個更驚人的效果,我一直不敢說,怕網友說我唬爛.

我從2/22開始練習慢跑,最好的成績是只能連續跑約300公尺而已,所以練習慢跑約2個月,大部分都是跑跑走走,自從連續按摩小腿肚2天以後,我竟然可以連續不停跑7公里,真是太神奇了.

我的單車遊記 : http://tw.myblog.yahoo.com/oldjohnny-blog

kecin

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樓主

2014-04-27 19:52

fengkent wrote:
還有一個更驚人的效果...(恕刪)

我是覺得按摩腿好睡比較驚人
至於能跑比較多因為可能你血液都堵塞在小腿肚
所以自然跑不久血液通了的確能跑得更遠更久
但是從300M跑到7K 真的滿唬爛

刀郎趴
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64樓

2014-04-30 0:09

fengkent wrote:
還有一個更驚人的效果...(恕刪)

不會有人說你唬爛。因為我按摩了後

連續跑了700多公里。還上凸台出國拿金牌

後來鬧鐘響了。暗！要上班了。

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