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我發現，我好像練跑練上癮了耶

aquilashih
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樓主

2013-07-21 15:58

常山怒吼獅頭威 wrote:今天跑了13公里...時間1小時又19分

哇塞！常山老哥您用狂奔的耶！強！

aquilashih
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4分

樓主

2013-07-21 16:02

今早在明池山莊外的台七線練跑，小弟這輩子第一次的山林越野跑，就這樣獻給台七線了！

心得是，真的比平常的平地練跑硬得多了！跑了12K，花了一小時又50分，真的硬吶！

常山怒吼獅頭威

常山怒吼獅頭威
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63樓

2013-07-21 22:50

aquilashih wrote:
哇塞！常山老哥您用狂...(恕刪)

我這樣真的很慢....速度一直沒有辦法提升很多...跑久了...會很想看看自己能耐到哪....

開創勝利契機

Chang Michael
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64樓

2013-07-22 11:12

看到熟悉的場地(大林運動公園},也許上面的跑友我們見面過.我幾年前在慈濟醫院服務,現在已經回到高雄市工作.很懷念大林運動公園PU跑道.

bank6388

bank6388
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65樓

2013-07-22 21:53

真的會上癮說,我也是才練跑二個多月的新手,最近因為肌力跟不上運動量,腳痛只能忍著休息幾天,但每天下班後都想跑個幾千說....趕快好~痛苦啊

aquilashih
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樓主

2013-07-22 22:07

bank6388 wrote:真的會上癮說,我也是才練跑二個多月的新手

老哥別衝太快，慢慢跑就好！小弟的心得是先以拉長距離為主要訴求～！

一起加油

搖滾神人
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67樓

2013-07-22 22:08

大家都一樣
跑習慣了
一天沒跑渾身不對勁啊~~

aquilashih
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樓主

2013-07-22 22:23

搖滾神人 wrote:

大家都一樣
跑習慣了
一天沒跑渾身

這是真的！能運動是好事！小弟本身有足底筋脈炎，也克制不了想奔跑的慾望哩！

不過足底的疼痛雖然阻擋不了小弟，但麻煩倒是常被老婆大人和丈母娘〝關心病情〞就是了

搖滾神人
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69樓

2013-07-22 22:33

aquilashih wrote:
這是真的！能運動是好...(恕刪)

建議你先把傷養好比較好哦
不然以後傷勢變嚴重真的就不好了
也會跑的不開心囉~~

aquilashih
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樓主

2013-07-22 23:28

搖滾神人 wrote:

建議你先把傷養好比較好哦
不然以後

有的！目前每天都去醫院復健﹑在家裏也自行拉筋，跑步前後都有伸展運動，也差不多跑三﹑四天，休息一天！

謝謝前輩，希望能早日復元吶！

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