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小朋友慢跑長不高!!??

lily11533
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391分

61樓

2013-03-01 21:01

外甥女今年小六,目前多高??!

父親身高??母親身高??外甥女預估平均身高請上網查詢是否與現況接近,若已經超越平均身高,其實不需多慮

最近有無突然長高??(比如暑假期間/晚上突然抽筋)

運動確實骨質密度會增加...更要適合補充鈣質攝取,不然只是變密,卻忽略鈣質也需要用於拉長腿骨長度

運動也會刺激骨頭生長,趁骨板沒有密合之前,外甥女初次經期來的黃金365天要增高,否則會停止生長(骨板是否密合可照X光得知,骨密度也可以測量)
轉骨轉大人配方,要量身抓取,否則亂吃會加速骨板密合...
ex.你看網球選手(國中小網球運動員),不是很高就是矮...

請勿劈腿拉筋...特別是我看過空手道/跆拳道/柔道/田徑選手,通常會因為運動傷害或是過度拉筋長不高

以上為個人經驗與涉略文獻累積的...過猶不及,有恐失之

KINGLBJ2332

KINGLBJ2332
個人積分：27分
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27分

62樓

2013-03-01 23:41

230038 wrote:
外甥女今年小六，昨天...(恕刪)

建議版大還是去請教專業醫生

或是對於運動醫學專精的人士

網路鍵盤醫生一人一句誰都會

哪個敢拍胸脯保證一定是對的

techwu

techwu
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0分

63樓

2013-03-01 23:54

若是在青春期前，過度的運動會刺激生長提早開始，而提早開始就會提早結束，所以小時候長得比別人高，到了一般人的青春期時，別人開始發育長高時，提早發育的小孩在這時已經進入成長停滯期，所以會比別人矮，可以看一般體操選手個子特別矮，這些選手不是挑選出來的，而是體操需要從年紀非常小就得承受過度且超載的訓練，所以個子都不高。而小六已經進入青春期，正在成長反而要多運動刺激生長，只要不要太過度而受傷就好。

230038 wrote:
外甥女今年小六，昨天...(恕刪)

十八仔

十八仔
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95分

64樓

2013-03-03 10:12

身高高矮跟遺傳有關
父母親都不高
你也不可能太高
父母親都高
你也不可能太矮

本人爸爸173公分媽媽163公分弟弟175公分妹妹167公分
我在國一時才15X公分
國二開始練田徑後
二年長了近20公分
現在身高183公分

要長高的條件必須滿足三個
缺一不可
1.營養
2.睡眠
3.運動

過與不及都不好
只有適度的運動才有益身體健康

lauren1788

lauren1788
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45分

65樓

2013-03-04 12:11

樓上跟我一樣，我國小畢業才158，國二下學期全校運動會要比大隊接力，那兩個月我幾乎每天下午都要去跑道上面狂奔，到暑假我已經抽高了15公分，後來上高中之後天天打籃球，每學期都還長1公分上去。我186，爸爸173，媽媽161，弟弟184。

我覺得讓小朋友作合適的運動就好，姑且不論能不能長高，至少身體協調性變好也不容易跌倒，我兒子現在兩歲三個月，他不但會走會跑會跳，我還讓他跳彈跳床，他都可以在快跌倒的時候穩住身體，這點一堆小朋友就作不到了。

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