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分享你最愛/最常跑的慢跑路線,抽adidas最新跑鞋energy boost!

成美河濱公園,沿著基隆河環繞左岸及右岸,
至今我最喜歡的跑步路線。



這個路線的概念是起點及終點要在同一個地方,同一條路徑儘量不要重覆到,基隆河的左岸及右岸都要跑到。

路線圖如下:



我將這個路線的基本距離控制在10K,可依當天的狀況好壞增減,能多跑的話就會多繞一區,想少跑的話就要提早一座或兩座橋繞回來,當然想偷懶的情況佔絕大多數。

彩虹橋算是最大的路口,對河濱公園不熟悉的人可以選這裡當作起點,
因為最後會繞成一圈,所以不管從那個水門或河堤進去都沒差別。



以下分享最近在不同的時間進去路跑時的景色:
我最喜歡破曉時的路跑,只要能起得來的話,日出的河畔是風景最美的時候。



有時候的清晨迷霧撩繞,在這種情境下路跑有點超現實的夢幻感。



從麥帥二橋開始往大直的方向,能從左岸步行到右岸的橋就變得很少,非常不建議走民權大橋過河很危險,因此我選擇從中山高速公路底下繞一圈,這樣就不會去回程都跑同一個路線。



這是艷陽下的路跑風景。



 國定假日的好天氣,草皮上會佔滿練球的球隊,目標甲子園。



在松山機場附近,路跑時不斷看到飛機起降也是很合理的。





以上,謝謝收看
分享一下最近才開路的慢跑地點,我是採回圈式的慢跑從市政南一路經黎明國小(黎明路2段)
繞圈因為路是新開沒有什麼車也是我喜歡的地方,我跑步的方式大約是5趟
1趟大約是1000公尺





因為是心路沒有開通所以沒有什麼車



馬路是新鋪的相當平整,沒有坑坑洞洞,是我最喜歡的地方.不過還是會有人把車給開進來但很少




黎明國小的活動中心相當美阿


上午慢跑期間也可聽到黎明國小小孩的嬉戲聲,感覺別有風味




從這個角度看能讓人感覺路遙知馬力 哈哈


路的旁邊是一片的綠地 空氣很清晰




後段還有一段天堂路 跑完時 常常來刺激一下穴道 有益身心健康喔


路的前後都有封閉 所以跑步時不用擔心會有車量近來

介紹一下我的愛將啦聲海mx680慢跑那麼多年還是它最棒 慢跑時耳機不會掉落音質也不錯
也可以聽的到外面的聲音(避免被按喇叭還不知道)


謝謝大家收看 我的慢跑路線
平日在台北的休閒慢跑,從剛開始繞著操場跑,慢慢跑出操場往河濱跑,從此再也回不去操場了
河濱的路線變化較多,不必同樣路線折返,也可以過橋跑到對岸,再過橋跑回來,因此方便又舒適的大佳、迎風、觀山、美堤這一帶的河濱公園,是我的最愛跑路線。
這裡是要推薦我最愛的家鄉路線,位於-->金山 磺港社區的 獅頭山公園

有來過這裡的人一定知道這裡的景點-->燭台雙峙
這裡跟小時候差好多喔,改建了不少,也規劃了很棒的步道,一進步道入口有導覽圖


路邊指標也非常清楚,路旁還有桌椅、涼亭供休憩


步道2旁也有足夠的樹蔭遮蔽


薑薑~景點到了~燭台雙峙



說時遲那時快,突然下起大雨......雨過天晴出現好久不見的彩虹


左邊的天空也開了


折返囉~遠眺 磺港漁港



好運道彌勒佛


剛下過雨的柏油路有點溼滑,慢慢跑回去~


從獅頭山公園步道入口到涼亭折返回來,這段約莫1.5K


里程數很短,可自行前、後段加碼,往金山青年活動中心 磺清大橋方向跑
郊外踏青慢慢跑路線,推薦給大家,歡迎有空來玩
在新竹科學園區的人應該都知道靜心湖這個地方,我就是常常在這裡跑,一圈的距離大概是1.2k左右要跑到裡面的涼亭才有那麼長喔,平常日我大都是晚上才來這跑,只有假日才會是在早上或下午來這跑,這裡算是園區人常來休息的地方,跑步也常常遇到跑友在這兒,而且前幾個月這也裝了超亮的LED燈,讓晚上跑的人可以看得更清楚,算是一大福音,如果嫌這裡距離短的,其實還可以跑道外圍的路上,一路上都沒紅綠燈的打擾,是很方便跑友來的,夏天的時候這裡還有滿滿的蓮花可以看,超讚的,不想跑也可以來這裡散步看看魚烏龜還有不時會飛來的鳥,樹上爬的松鼠,真的很推薦大家來這跑跑,下面就分享一些照片給大家看,順便分享我最近一次的跑步路程。











預祝你抽中這雙新科技跑鞋

Michael Li wrote:
熱愛慢跑的你,最常跑...(恕刪)
《 刺客ㄚ昌 輕鬆跑》 http://blog.xuite.net/harris1020/assassin
老實說,因為換工作的關係,已經很久沒有慢跑了
要重拾對跑步的信心和熱情
讓我猶豫了幾個月
畢竟年齡和體重與日俱增
不禁擔憂起我那脆弱的膝蓋

但我還是無法放棄跑步時那種無我的感受
腦袋瓜子的放鬆
汗流浹背的快感
堪稱完美的路線(我心目中的啦)
因此仍毅然決然地再次投入慢跑這條不歸路,呵呵

幸運的我住在宜蘭龍潭湖(舊稱大埤湖)的附近
這幾年來已經整修成風景區
更幸運的是不需門票
OH~YA~

接者是我最愛的慢跑路線圖以及風景圖

一路上盡是美麗的樹蔭,清新的空氣,倒映的湖水,花草的點綴相伴



雖然並非越跑越起勁,但也減輕不少的壓力

另外還有一條前往黃帝神宮的支線共800公尺
可以說是進階版的路線
因為有一段不算短,也蠻陡的上坡路
適合想挑戰自己的跑友

接者是最後衝刺路線


以上跟大家分享

順道一提,有空來宜蘭玩喔
你一定會愛上這裡
今天我要分享的慢跑地方是美術館
美術館是我們鼓山區或整個高雄市休閒的好地方,有優美的音樂及咖啡饗宴,也有可以休閒跑步的地方,所以這是我最時常過來跑步的好地方。

▲這是我這次跑步的記錄圖

▲優美的步道,及寬廣的地方,又有樹可以乘涼,不會這麼熱。

▲其中中間一大塊有一大片草原,是遛狗、放風箏的好地方。

▲旁邊就是豪野人住的地方,希望以後也可以住在附近,運動好方便。

▲這是最近美術館在辦的藝文活動,武松打WHO還滿好玩的,期待下次有更好的活動。

▲很多人都再一起跑步,絕對不會孤單。

▲以後有機會可以進去吹個冷氣,去看一下展覽,也是不錯的。

▲這是最近才擺上去的新東西,晚上還會發光滿好玩的。

總結:雖然美術館不大,不過可以跑內圈或外圈都有一番不錯的情趣。

住在東海附近的我,
擁有免費的運動場所,
常常於飯後,漫步於校園中,
或是於校園中快走及慢跑。
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東海校門入口處


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東海操場

東海操場,算是我最常慢跑的地點,
晚間,微風徐徐,跑起來十分舒服,
目前約可不斷電的連續跑12圈,雖然不多,但是有流汗就好。

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路斯義教堂

若跑膩了操場,亦可沿著東海校園裡的道路快走或慢跑,
沿途可以欣賞校園景色或是尋找一下小松鼠....(東海的自然生態真的很豐富喔!)
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文理大道

文理大道的建置理念,是「實」與「虛」的匯集、「光」及「影」的交合,
象徵理工學院及文學院的呼應。
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東海圖書館

圖書館前最令人難忘的,
是不怕人群的麻雀,
跳躍吱喳的麻雀,為居於城市旁的校園添增了不少森林氣息。
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圖書館旁的追思造景

很抱歉,我忘記這名稱了,
但是他是一個很漂亮的造景,
淺淺的水池,
反射出巨石的倒影,
頗有一股詩意。
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德耀路

這是一個緩降坡,
跑起來比較輕鬆,哈!
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路線圖~

上述的路線圖,
一圈約莫900公尺,
原則上會跑個4~5圈,
;如果是東海操場,
一圈是400公尺,
一次大概會跑10~12圈,外加快走4圈。

東海大學真的是不錯的運動地點,
也可來打打籃球,或是使用一下攀岩場(我是沒用過啦!但是有看過很多高手在攀爬)
總之,是個運動的好選擇。
今天跟大家分享我最愛的慢跑路線~
就是......台南安平亂跑!!!!!!
為什麼是亂跑???
因為其實整個台南市安平區除了有每到假日必塞爆的安平老街區外,在運河沿線規劃許多條可以散步,
慢跑以及騎自行車的專用道!
所以可以依個人喜好在任何一個十字路口任何一個街角,隨興的憑著你的第六感跑向你喜歡的地方。
而我在這一區也都沒有固定路線,我喜歡在周末下午,輕輕鬆鬆的在安平區亂逛(其實就是跑步)!
因為隨意跑到每個地方都有它迷人的景色!
以下就用我在輕鬆跑步過程中所拍攝的照片跟大家來分享~
希望下次能在安平區亂跑的時候遇到大家喔!
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我幾乎每周末都會在這跑步,雖然沒有每周都作路線紀錄,不過上面這三張路線圖也是我曾跑過的路線,其實也是最常跑的路線,大概會以"建平17街""慶平路""安億路""林默娘公園""億載金城"及四草大橋下方連接到"安北路"的堤防為主,這些路線上有許多安平區很著名的景點,可以一邊運動,一邊看風景真的是一大享受喔!

首先~從建平17街開始接慶平路,也就是沿著安平運河開始跑~

一開始可以看到新的新南國小陸橋,晚上還會打燈喔!


河岸邊長滿很多鳳凰花


異國風的建築,這是賣什麼的其實我沒注意看




從慶平路往西跑到底左轉就是往"林默娘公園"
在這安億路上河岸邊,是許多攝影愛好者拍夕陽的好景點喔











這裡的夕陽很美喔!

到了林默娘公園~假日可以說是滿滿人潮~
有人遛狗,有人放風爭,也有人散步聊天~





風箏加上南部特好的天氣真的很美喔!


另外


四草大橋下的堤防也是我很愛去跑步的地方,因為可以由安北路的起點開始往西出發,
沿路可以一直欣賞夕陽景觀,也會經過很出名的"夕遊出張所"
這算是個"賣鹽"的觀光景點,在這可以選自己的鹽喔!


照片裡右邊就是堤防步道(站在四草大橋上拍)


系遊出張所門口


在這可以選擇屬於自己生日的鹽喔!!!


最迷人的就是四草大橋的日落~這也是眾多攝影同好的必拍點喔~



運氣好還可以預到火燒雲喔!


日落後一樣很美!!!

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看完我這些邊跑邊拍的照片~
是不是覺得這條路線很讚呢!
慢跑養身~看風景養眼阿!!!

希望大家都可以來安平亂跑喔~



chengjuliu wrote:
竟然有這麼氣派的豪宅

他的冷氣機實在太凌亂了。稍微多下點功夫,可以讓外面至少好看一點。

混了太多不適合放在一起的中日元素,看起來太假。

設計簡化一點,別人就會看到風格,就會很好看。
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