maiko1214 wrote:
以前練不上去結果是心臟病
建議先去醫院檢查心肺功能
沒有問題再繼續苦練...(恕刪)
心臟部份~~~有同感!~
雖然，學生(小學)時代我不是擅長慢跑，但 是老師在挑選手時，除了身材之外，還有一項~心跳!
小學~高中，這段期間，我的心跳大約在60次/分，小學體育老師說:大部份心跳慢的人，爆發力會好一點!
所以，就這樣莫名奇妙的被拉去跑100/200了!~
現在，小弟我也跑不動了(年紀不大，但 少運動)~
樓主問的，我可以就我看到的，說一下!~
問過以前唸北體的同事，10KM約33~34分(學生時代)，每天跑山路(陽明山)>>>除了，距離之外，也要爬坡!~
還有他老爸，都為他準備:
1.龜鹿二仙膠。(這個我也有試過，有效!)
ps:以前的鄰居賽前1~2天也會吃這個補充一下!
2.高蛋白之類的東東。
題外話:(與本文無關)
這篇文章突然讓我想起小學時代去參加5KM路跑，遇見的一個人~~~浦仲強!
(當時他好像跑的不錯，但後來 聽說長大後，沒跑了)~
