misty69 wrote:
這邊請教vody或各...(恕刪)
不好意思.請問有哪位先進願意回答我呢???
shanelin wrote:
adiStar跟Su...(恕刪)
是Formotion避震系統，不是什麼motion科技
簡單的解說就是→在最容易產生撞擊力道的後腳跟部位，將中底做分離式的設計，該分離式的中底在瞬間接受到撞擊力時，會向外延展開來，以達緩衝避震效果，而向外延展開來又增加了鞋底與地面的接觸面積，所以也相對地提高了鞋款的平衡穩定度，有興趣可以用Google查Formotion System，裡面一大堆，包含站內的網友momodog兄，在他的blog裡，也有adiStar跟Supernova鞋款的使用心得分享，也可以去參考看看。
azd318 wrote:
請問VODY大我身高...(恕刪)
這款是2005年的Gel-Flash DS，是一款避震型路跑鞋，我有買，但我超不喜歡這款的，算是少數幾款被我認為很差的Asics鞋款之一，不好意思，這款我穿感覺很差，但並不代表您穿就不適合，純粹是我個人的感覺。
您的鞋底磨損是屬於Normal Pronation(正常內旋)，國內外都是倡導中足步跑法，比較接近(全腳掌前端2/3部位)的著地方式，我個人從沒聽過(中間外側著地)跑法，這樣的姿勢應該會很不自然吧，其實沒有必要刻意去修正自己的慢跑姿勢，只要自己覺得自然舒適即可，如有很多的運動學者或教練常建議，雙手擺動不要過高，最好在腰部，但如果您仔細觀察世界各頂尖慢跑高手，其慢跑姿勢五花八門，每個都不一樣，像很多非洲選手，包括馬拉松紀錄保持人蓋博塞拉西(Haile Gebrselassie)，他們的雙手擺動位置都很高，根本不符運動學者或教練的建議；還有如速度很慢輕鬆跑時，後腳跟會不自覺的先著地，速度提升加快後，中腳掌至前腳掌會不自覺的先著地，跑上坡路段時，前腳掌會先著地，跑下坡路段時，後腳跟會先著地，真要刻意修正哪個部位先著地會很不自然也很困難，總結，只要把握住一個原則，只要您的慢跑姿勢不會造成任何的不適及運動傷害，沒有必要刻意去修正自己的慢跑姿勢，僅供參考。
以您高達95公斤的體重，我真的衷心地建議您不要每天常態性地使用路跑鞋，不然等於是在慢性傷害您的膝蓋，日後花在膝蓋維護上的醫療費用可是很嚇人的喔，我想各位跑者在台灣可能常聽到高達100%的人、幾乎所有的運動學者、教練、或醫師都勸人不要選擇慢跑這項運動，因為很傷膝蓋，但根據我多年閱讀國外雜誌與論壇的相關報導，有慢跑習慣的人，其老年後膝蓋的狀況沒有比較差，您知道為什麼嗎？差別就在於東西方人對於(慢跑鞋的知識與選擇觀念)有別，西方人清楚知道如何根據自己的需求來選擇適當的鞋款，以避免慢跑所造成的運動傷害，而國內的慢跑人口只是一昧地認為(鞋子輕就是好)的錯誤觀念，以至造成了老年後膝蓋無法修護的不可逆傷害，這都是國人應該修正的錯誤觀念，殊不知是不解、不知、還是無知，國內的運動學者、教練、或專業醫師從不正視→此東西方之慢跑鞋使用習性之不同，所造成的運動傷害之影響研究，真是可惜了，有了正確的慢跑鞋選擇知識，其實慢跑運動是很健康的，不應把慢跑運動與傷膝蓋畫上等號的，僅供參考。
看過你前面的文章："Normal Pronation的人＝鞋底磨損的區域通常很平均，一般來說前腳掌大頭腳拇指區域與後腳跟內側區域磨損稍微較其他區域來得嚴重一點，但並沒有像 Overpronation的人那樣來的非常明顯嚴重的磨損程度，這類人通常穩定型鞋款（Stability系列），與避震型鞋款（Cushioning 系列）都適用"，我之前曾去參加過Asics的3D腳型，當時他們看我的腳的樣子與ARCH HEIGHT偏低，因此比較推薦穩定型鞋款，而體重也是考量點之一，因此我先想到文中有提到的Mizuno Wave Creation系列與ASICS KAYANO或GT-2000系列，不知道VODY有沒有其他的建議，謝謝
另外也謝謝VODY也介紹了跑步上的資訊與你的經驗與KNOW-HOW，讓我對於慢跑這項運動有了新的想法，我也曾是那沒注意選鞋而一昧將膝蓋的不適怪罪給跑步的一員，我會再實際感受正確的選擇適合自己的鞋之後，是否會有新的感受與避免身體的傷害，謝謝大大無私的貢獻，有機會我也會將正確的知識告訴給周遭的朋友，謝謝
azd318 wrote:
先謝謝你詳細的解說，...(恕刪)
azd318兄
真不好意思，我居然沒發現我先前對Normal Pronation的描述有誤，您現在提出來，我才恍然發現，我已做了修正，請您再次留意，真是對不起各位了，從去年底回覆完之後，我就從沒再去翻過前頁所寫的文章，真是抱歉了。
正確解說如下：請留意
Normal Pronation的人＝鞋底磨損的區域通常很平均，一般來說，前腳掌內外側的磨損相對平均，但大腳拇指區域會輕微比其它部位來的明顯一點點；而在後腳跟部位，外側區域會比內側區域磨損稍微來得嚴重一點，這類人通常穩定型鞋款（Stability系列），與避震型鞋款（Cushioning系列）都適用
我看您那雙Gel-Flash DS的鞋底磨損很平均，如果您穿都沒有什麼問題的話，我是建議您以避震型為優先考量，目前有兩款非常適合您的體重，一款是您提的Mizuno Wave Creation 10，另一款是NB MR1063，其它的避震型鞋款，我認為沒有一款足夠提供適當的避震性與穩定性去支撐您的體重；穩定型的ASICS KAYANO或GT-2000系列您應該也能穿，但我沒把握您實際上穿了到底適不適合，真的還是要您實際穿過了才會知道答案，僅供參考。
我是建議azd318兄，目前的慢跑量盡量不要太高，最好是能把體重減輕至一定的程度後，再把慢跑運動變成常態性的運動，因為體重過高，雙腳膝蓋所承受的壓力也會相對提高，想要比較輕鬆、自在、健康的慢跑，體重真的不能過高，不然慢跑相對於其它運動來比的話，會比較吃力，僅供參考。
Vody wrote:
是Formotio...(恕刪)
Vody大說的Formotion科技介紹文章在這裡
momodog熱情提供
之前有在勘履者看到一些介紹這個科技的文章
找找看看找不找的到po上來給shanelin參考!
或是有上kenlu的01板友知道在拿可以協助提供一下!
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