charliego wrote:
想請教一下Vody前...(恕刪)
Gel Kayano Walker 7是一款專業健走鞋，我個人沒有穿過，不知道拿來跑步適不適合，但看它的鞋底結構跟慢跑鞋很相似，我單純猜測，拿來跑步應該是OK的吧，況且才台幣一千出頭，這款原價可是定價美金100元喔，應該是可以值得一試的，僅供參考。
阿偉Hsiao wrote:
謝謝VODY大！
我...(恕刪)
鞋子的緩衝功能，雖然可以吸收部份對腳的衝擊
但在推進的時候，也會吸收您的力量
因此，路跑鞋及馬拉松鞋除了重量較輕之外，緩衝的能力也較差
而相對的，您推進的力量也較不會浪費掉
看您要準備全馬，想必經過一定的訓練
您可考慮再買一雙路跑鞋，與慢跑鞋交替著穿
但馬拉松鞋就較不建議了
除了避震性較差，可能會覺得不舒服之外
壽命較短也是另一個考量
如果您不是為了比賽成績的話，路跑鞋應夠用才是
另外，鞋子交互著穿，除了可以減少每雙的磨耗速度之外(壽命較長)
還可以訓練腳部不同的肌肉，因不同鞋子，避震、足型或其他設計不同之故
以上是看了這五十幾樓之後的心得，僅供參考
阿偉Hsiao wrote:
不好意思再追問2個問題，
以鞋子重量來說 馬拉松鞋＜路跑鞋＜慢跑鞋
1、如果我買路跑鞋或是馬拉松鞋，會不會不適合？
2、感覺馬拉松或路跑鞋是長跑好手在穿的，他們身材也比較瘦和緊實，
所以才穿比較輕的鞋子是嗎？ ...(恕刪)
1.我不知您目前的程度如何，我的建議是全馬在3小時以內完成，可以考慮馬拉松鞋；全馬在3小時30分鐘以內完成，可以考慮路跑鞋，不然不適合，當然如果您錢多到沒地方花的話，也可以各買一雙來試試看，僅供參考。
2.長跑好手不是因為他們比較瘦或紮實的原因才穿馬拉松鞋或路跑鞋，真正的原因是他們的腳已訓練到非常得強壯，他們比賽時只要求輕量為主，他們的程度已不太需要過高的保護性了，真正的高手並非一年四季，或任何場合都穿馬拉松鞋或路跑鞋在跑，他們也是有買厚底訓練鞋的，還是得依場地、訓練種類來選擇鞋款使用，並非單一鞋款跑天下，倒是有很多全馬跑超過6小時的有錢老阿伯，只穿高單價的日製馬松鞋跑天下，這些人才是高手，僅供參考。
PS：說真的、說真的，純馬拉松鞋，除了頂尖中的頂尖選手外，一般人不適合穿。
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