討論群組

6

各位覺得這樣的練跑,比賽可以sub4嗎

golugolu0421
個人積分：133分
文章編號：62820839

133分

樓主

2016-12-24 1:56

體重呢,體重太重不好跑喔

你月入三百多久了,
其實不需要跑那麼多就可以sub4

我覺得sub4的人
十公里應該都要可以輕鬆跑近五十分內

五分速的前提
調整跑姿
肌力的強化

6

X

X