既然收1200本來就不該沒水
否則出事誰負責？
也要提供一些鹽或運動飲料
否則也可能會抽筋
雖然跑不快 但總比一些假跑的人好多了
妳這個配速 其實跟全程用快走差不多了
不過建議樓主先減重 以免膝蓋負荷太大
我也不滿意，但至少他提供的是一種標準。
一場長距離的路跑，在幾K處必須提供該有的補給物資。
我參加了近30場，還是只有路跑協會供應的最足夠，不會短缺。
舉辦路跑不可能滿足所有的參賽者，
但至少要在比賽開始到規定管制使用時間內，提供該有的物資。
我參加過屏東大華辦的路跑，一路上小籠子、冰品、豬腳、啤酒、starbucks咖啡，
一路吃回終點，好不痛快，可是成績很難看。
如果參加跑步，都在管制時間外通過水站，而喝不到水。
也不能怪主辦單位吧？
而且如果是夏天天氣熱，管制時間外沒喝到水，發生意外時，那要算誰的責任？
凡事量力而為，狀況不佳，強力參賽對身體只會有傷害，請保重自己身體。
這是良心的建議！
還沒到達可以在管制時間內完賽，還是多加練習再來參賽，
或是選擇參加不限時間、嘉年華式的路跑場次，也比較快樂及安全。
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