東馬的總時間應該是六個小時三十分，因為出發順序時間的關係，所以延長30分左右關門，總時間才變七小時
話說我才是去湊熱鬧的...SORRY我失禮了...
抱著反正抽不中的心態報名，抽中後又想說還有三個月時間還長
平常的運動只是騎騎腳踏車，沒什麼練跑，出發前兩個禮拜才小跑一下，幾乎沒跑超過10KM的
這次東京馬也是我的初半馬跟初馬，平均每5KM也是差不多超過40分鐘，最後2KM還"走"了20分鐘
只是運氣比較好，在關門時間內到終點了。
參加活動不是那麼嚴肅的事情，又不是要拿獎金獎牌拼性命要站上凸字台
體驗活動，享受活動，身體不適時，適時放棄，健康平安才是最重要的。
對於完成者給予肯定，對於失敗者給予鼓勵，下一次會更好
sx_xv wrote:
蔣大很厲害！盡力了很...(恕刪)
我的看法不同
東京馬拉松雖然辦的跟嘉年華會一樣
但他仍然是具有指標性的國際級馬拉松賽事
既使是看來趣味的扮裝跑者
也大多具有完賽實力
若未參加過國內賽事，也未衡量是否具完賽能力下，初馬就跑國際賽事
不被酸是不可能的
［更何況還可能是搶了有完賽能力的人的名額］
不過能夠無病無痛健康地回來就是最好的
最重要的是好好練習
下次再努力
話說官網關於參賽者資格有這麼一條：
『6時間40分以内に完走できる男女』
不知有多少人注意到呢？
這是跑馬 ~ 不是拍馬~
一堆人像蛋塔效應一樣, 瘋跑步~
平時沒練習, 參加一堆商業活動~ (彩色路跑等~)
報名一堆 沒能力在關門前完賽的活動~
被關門, 最後一名 都可以發文~
那真的有認真練習 的跑者, 看了真的會很不舒服~ (平心而論~)
話說官網關於參賽者資格有這麼一條：
『6時間40分以内に完走できる男女』
小的有去跑富邦馬~ 第二天就看到一些人在網路版上罵東罵西~
最過分的 還有人說 跑一半被關門, 找不到搭交通車地點, 說主辦動設計差~
跑不完, 去湊熱鬧, 還敢大聲抱怨~ (馬不知臉長~)
台灣人在自己國家 失禮 我不說~
出國到馬拉松大國 去失禮, 真的很難看~
唸書時, 考最後一名, 成績差被當掉.
誰敢出聲大聲抱怨 & 自我感覺良好~ (還敢取暖?)
先挖個洞, 躲起來吧!
運動~ 是對自己身體 跟 心理 的一種鍛鍊~
運動 是生活的 一部份, 也是一種態度
參加競技活動 是 為了給平時的訓練 打分數~ 自我的印證~
馬拉松 也可以很娛樂的去參加~ 但也要有點實力才能 玩的愉快~
平時就該努力~ 而不是比賽當天才在努力~
放肆人生 wrote:其實每個人對跑馬拉松的想法和做法都不儘相同，不需要苛求太多！話說我自己好了，從2011年6月開始減肥慢跑。一路一路的跑下去，慢慢的也愛上了這個運動。其間陸續的參加了：精工10公里、三商15公里、桃園初半馬，月跑量那時大約120公里。自不量力的以為跑馬拉松很簡單，所以朋友一找就報名了2011年底的台北富邦全程馬拉松。前一晚還興奮到整夜未眠，起個大早準備大展身手！前20公里還蠻順利的，正好花了兩小時。心裡還想說搞不好初馬來個sub4，沒想到過了中山橋往百齡橋準備越堤到基隆河左岸折返（約28公里處）時，腦袋突然出現不想再跑的念頭！那時呼吸都很順，但腳就是越來越重，一直告訴自己要撐下去，結果左腳先抽筋了！開始當步兵，走著走著痛苦感越來越重，敢緊在一旁伸展拉筋，然後再走下去。我記得我通過30公里時整好花了3小時30分鐘！天啊！前20公里才花了2小時，20到30公里這10公里花了我1個半小時，我後來才知道這就是所謂的撞牆。那時心想還剩12公里而已，時間還有2小時。平常走快點一定沒問題，可是現在狀況可不是平常啊！我撐到33公里處時右大腿也抽筋了，連走路都成問題！在大佳河濱那時雖然出大太陽可是我確全身冷的發抖，實在撐不下去了，最後招了一台志工騎的小綿羊載我回五號水門外，棄賽搭回收車回市政府廣場。回到家後，我老婆問我跑的如何？我說跑不動，沒能完賽！她還說我每天早上出門跑步是跑假的噢？其實那時我設定的目標有問題！如果我設定5或5個半小時完賽的話，我肯定沒問題！偏偏自己搞不清楚狀況，自己心理想的是430甚至是400完賽，結果可想而知了！隔年我打掉重練，慢慢累積月跑量，並搭配亞索800、節奏跑等，經過一整年的練習，在9月份後我月跑量已穩定在220公里以上。為了雪恥，2012年我只報一個馬拉松，就是台北富邦馬拉松！最後我很行有餘力的以415完賽！我現在還在跑，我48歲了，中年大叔的馬拉松持續進行中！
這可是在跑馬而不是在...(恕刪)
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