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嚴重過敏可以藉由慢跑得到大部分改善嗎？

黑馬世家
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文章編號：69270096

13分

51樓

2018-07-11 10:53

小時後常鼻塞，很困擾~

醫生也說我這個只有開刀才會改善~
到了國中、高中常運動，也是學校校隊~
比較常跑步、游泳、騎腳踏車、籃球~
鼻塞~自然就不見了喔，很神奇

outstandsu
個人積分：13分
文章編號：69270780

13分

52樓

2018-07-11 11:38

我個人原來鼻子過敏非常嚴重...
之前常有一天用完一包衛生紙之狀況....

4年前開始跑步、爬山....

目前狀況呈現大幅改善....

我母親也是鼻子過敏..但..她不運動(年紀大的只認為勞動就是運動)....
所以我改善了..我母親還是天天鼻子過敏需要靠藥物...

所以....運動是良方....但這運動當然不是指目標訂在外表好看的健身...

神來一筆妙翻天

神來一筆妙翻天
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文章編號：69789149

189分

53樓

2018-08-20 18:10

答案是可以的，但是運動只是一部分

要遠離過敏，可以藉由身體內部或是外在環境做調整

身體內部就是多運動、或是藉由中醫調整..等來改善。

外在環境就是儘量遠離過敏原，空氣清淨機、除濕機、全包式防螨套..等可針對不一樣的過敏原去避免。

Eason.aus wrote:
小弟25歲嚴重過...(恕刪)

d9047701

d9047701
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文章編號：69795532

90分

54樓

2018-08-21 9:31

只要持續慢跑的習慣，當成生活的一部分
對於改善過敏是有很大幫助的
不過前提是必須選擇良好的跑步環境
盡量不在有大量汽機車廢氣的道路跑步
冬天吹北風時，也要留意空氣品質
否則，也可能會造成反效果

ado1128

ado1128
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文章編號：69831066

141分

55樓

2018-08-23 16:14

d9047701 wrote:
只要持續慢跑的習慣，...(恕刪)

有種說法，很多小毛病是內分泌失調引起，其中有些症狀是內臟脂肪過高，小弟從小皮膚就是有夠爛，天氣冷熱變化都會長濕疹，醫師永遠說:體質啦！但是藥物擦完之後，症狀依舊，有關心自己的運動量之後，除了體重血壓，我的替脂肪也降低，皮膚也變好了!!好吧！就像醫師表示的:體質呀！

一彼呀呀
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文章編號：78534560

490分

56樓

2020-07-31 15:37

我也是靠慢跑改善~

慢跑兩年兩年內都沒生病過敏

停止慢跑開始研究生生活後就開始過敏感冒

現在下班每天都去跑除了下雨以外

還沒有感冒過~

給你參考

峟煊ani
個人積分：20分
文章編號：78535665

20分

57樓

2020-07-31 17:02

每個人的體質和過敏狀況不同，還是要找到對自己有效的方式
運動可以增加體力和免疫力對身體益處多多
但嚴重的過敏還是要先尋求醫師
自己的生活作息也很重要

dolcewind
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文章編號：78707740

36分

58樓

2020-08-15 16:27

一彼呀呀 wrote:
我也是靠慢跑改善~慢...(恕刪)

我個人是益生菌+慢跑
幾乎完全改善

uranuslp

uranuslp
個人積分：7735分
文章編號：78739315

7735分

59樓

2020-08-18 15:59

有用喔，冬天鼻塞狀況變少。
連帶感冒次數也變少了...

tonyboy015
個人積分：489分
文章編號：86827495

489分

60樓

2023-02-08 14:54

dolcewind wrote:
我個人是益生菌+慢跑...(恕刪)

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