長期跑步下來, 對你體質的改變 (第6頁)

唉逼嗯

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51樓

2013-11-04 15:48

老綿羊 wrote:
曾經看過一個報導
所有運動員中
沒有癌症病例的
就是馬拉松 ...(恕刪)

那個是網路謠言啦，陳彥博跟挪威某馬拉松選手都得過癌症..

別再以訛傳訛了..

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2672751&p=2

majors

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52樓

2013-11-04 16:06

jerry.lee.taipei wrote:
這真的蠻奇怪的, 我...(恕刪)

我倒是覺得食品裡頭加了很多毒物造成...無形中這些毒物讓肝腎解毒代謝能力提早下課

因此引發了代謝病如痛風糖尿之類的～

I'm major.

Scintilla

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53樓

2013-11-04 16:11

我這個夏天才開始跑步，還是菜鳥。沒特別注意飲食，體重半年降了三公斤。目前還沒什麼特別的感覺。不過我三十幾年來本來就一直都是吃得好、睡得好又少生病的人。
剛開始跑時，跑個2k就覺得自己快死掉了，到現在很輕鬆的30min跑完5k，增加了對自己身體的信心，這倒是滿不錯的。

神遊天下

神遊天下
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54樓

2013-11-04 16:12

jerry.lee.taipei wrote:
有些體質是天生的後天...(恕刪)

看到這篇文章真的覺得身有同感，在前年發生了一場大車禍有一段時間需要靠藥物才有辦法入睡。導致長期的內分泌失調，體重一路飆升到最高到95KG不但女朋友跑了工作也越來越難找，在下定決心要開始運動從仰臥起坐一直到天天堅持5KM慢跑+快走，現在好不容易體脂率從30幾下降到20幾真的覺得慢跑改善了我很多的體質，雖然常常會聽到人家講慢跑很傷身，但是你不運動不跑步坐在那邊才是更傷身的。
台灣的飲食真的是太精緻太好吃了，而且普遍大多數人運動又很少。常常到內地去出差的人應該不難發現他們的飲食又油又辣但是看到胖子的機率真是少之又少，這就是為什麼台灣的國人身體健康每況愈下的原因